Việt Nam là nhà sản xuất xoài lớn với 1 triệu tấn mỗi năm. Xoài Việt Nam được biết đến với chất lượng ổn định, giá cả phải chăng và mùa vụ linh hoạt. Loại quả này giàu dinh dưỡng, tăng cường miễn dịch, chống viêm, hỗ trợ tiêu hóa, tốt cho mắt và tim mạch. Tuy nhiên, người bệnh tiểu đường nên kiểm soát lượng ăn do xoài chứa nhiều đường tự nhiên.
“Bổ sung vitamin C an toàn: 5 nguyên tắc vàng ngừa sỏi thận và gout. Hướng dẫn uống đủ nước, hạn chế đồ uống chứa cafein, và cách ăn xoài hỗ trợ sức khỏe thận. Lưu ý tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung bất kỳ chất dinh dưỡng nào.”
Các loại thực phẩm giàu vitamin A như khoai lang, cà rốt, rau bina, ớt chuông đỏ và xoài mang lại lợi ích cho sức khỏe mắt. Trong đó, một củ khoai lang nướng chứa 156% DV vitamin A, nửa cốc cà rốt có 51%, rau bina luộc 64%, ớt chuông đỏ sống 13% và xoài chứa 12% DV vitamin A.