“Làm đẹp da dễ dàng với cải xoăn nhờ các chất vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Cải xoăn giúp da tươi trẻ, mịn màng và đàn hồi. Sử dụng cải xoăn tự nhiên và kết hợp chế độ dinh dưỡng cân đối, chăm sóc da đúng cách cho kết quả tốt nhất.”
-
-
4 loại vitamin giúp bảo vệ gan, tăng cường đào thải độc tố, cải thiện chức năng gan hiệu quả.
-
Trứng là nguồn dinh dưỡng giàu vitamin, khoáng chất và protein nhưng bị chỉ trích vì chứa nhiều cholesterol. Gần đây, nghiên cứu cho thấy ăn trứng không làm tăng nguy cơ cholesterol và bệnh tim như trước đây nghĩ. Một nghiên cứu với 61 người cho thấy ăn 2 quả trứng mỗi ngày có thể giảm cholesterol xấu và nguy cơ bệnh tim. Chất béo bão hòa từ động vật và dầu nhiệt đới, không phải cholesterol trong trứng, là nguyên nhân gây tăng cholesterol trong máu.
-
Cá cơm chứa nguy cơ sức khỏe tiềm ẩn, chủ yếu là ngộ độc histamin do axit amin histidin trong cá chuyển hóa. Để đảm bảo an toàn, nên bảo quản cá ở nhiệt độ thấp và tránh bảo quản lâu dài. Cá cơm giàu vitamin và khoáng chất, với nhiều cách chế biến hấp dẫn.
-
Các loại vitamin B, C, D, A, E hỗ trợ hệ tiêu hóa và duy trì sức khỏe đường ruột. Chúng giúp phân hủy thức ăn, hấp thụ chất dinh dưỡng, duy trì niêm mạc ruột khỏe mạnh và điều hòa hệ miễn dịch. Hầu hết mọi người có thể nhận đủ vitamin từ thực phẩm. Bổ sung vitamin và dưỡng chất cần được cá nhân hóa với chỉ định của bác sĩ. Dấu hiệu của đường ruột không khỏe mạnh bao gồm đầy hơi, tiêu chảy, táo bón, mệt mỏi và không dung nạp thức ăn.
