Kỳ nghỉ hè dài ngày có thể khiến trẻ thay đổi vóc dáng, nguy cơ béo phì nếu không vận động và ăn uống điều độ. Tỷ lệ thừa cân, béo phì ở trẻ thành thị là 41%, theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia. Để phòng chống béo phì, nên bắt đầu ngay từ đầu kỳ nghỉ với bữa ăn hợp lý, ngủ điều độ và thói quen vận động hàng ngày.
