“Cà phê decaf – Lựa chọn an toàn cho người yêu cà phê. Decaf loại bỏ phần lớn caffeine, giữ lại lợi ích từ polyphenol, tốt cho tim mạch & sức khỏe. Phù hợp cho phụ nữ mang thai, cho con bú, người trào ngược dạ dày, nhạy cảm caffeine, huyết áp & tiêu hóa.”
KOL beauty Zareefa và bác sĩ phẫu thuật Karan Rajan chia sẻ uống nước đậu bắp có thể giảm đầy hơi, cải thiện tiêu hóa, điều hòa nhu động ruột và chăm sóc da. Đậu bắp chứa vitamin A, C giúp chống oxy hóa, giảm viêm, giữ ẩm và tăng sản xuất collagen.
Các chuyên gia dinh dưỡng ủng hộ xu hướng “tăng chất xơ” vì nó khuyến khích tăng lượng chất xơ. Xu hướng này đang trở nên phổ biến trên TikTok và giới thiệu các công thức và bữa ăn phổ biến nhằm cung cấp nhiều chất xơ nhất trong một ngày. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên bắt đầu từ thấp và tăng dần khi thử xu hướng “tăng chất xơ” vì quá nhiều chất xơ có thể gây ra các vấn đề tiêu hóa như đầy khí, chướng bụng, khó chịu ở bụng, tiêu chảy hoặc táo bón.
“Các vi sinh vật trong hệ vi sinh vật đường ruột có vai trò quan trọng trong tiêu hóa và trao đổi chất. Nhiều vi sinh vật này không gây bệnh và có thể giúp điều chỉnh viêm và hệ thống miễn dịch. Một bản tin hàng ngày cung cấp quyền truy cập vào các báo cáo toàn cầu vượt ra ngoài chu kỳ tin tức.”
Gừng là một loại thuốc tự nhiên đã được sử dụng trong hàng ngàn năm với nhiều lợi ích cho sức khỏe như hỗ trợ tiêu hóa, giảm buồn nôn và tăng cường miễn dịch. Gừng có tác dụng giảm viêm, điều hòa đường huyết và giảm cholesterol. Sử dụng gừng điều độ với tối đa 3-4 gram mỗi ngày để tránh các tác dụng phụ như trào ngược axit và tiêu chảy.