Ăn 5 loại rau xanh này giúp giảm đường huyết hiệu quả và an toàn.
-
-
5 siêu thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe não bộ, miễn dịch và phục hồi cơ bắp gồm những thực phẩm sau:
– [No text provided for 5 siêu thực phẩm, rewriting without content not possible] -
Ba loại rau củ giúp bảo vệ sức khỏe gan là bông cải xanh, củ dền và atiso.
– Bông cải xanh chứa sulforaphane, giúp tăng cường thải độc gan, giảm ALT và gamma-glutamyl transpeptidase ở bệnh nhân gan nhiễm mỡ.
– Củ dền chứa betalain, giảm stress oxy hóa, hỗ trợ phục hồi gan, cải thiện gan nhiễm mỡ và giảm enzyme gan như ALT và AST.
– Atiso chứa chất chống oxy hóa và cynarin, tái tạo tế bào gan, tăng sản xuất mật, hỗ trợ phân giải chất béo và loại bỏ độc tố.
-
Nhãn – Mùa hè, loại quả mọng nước giúp tăng cường miễn dịch, cải thiện giấc ngủ và hỗ trợ sức khỏe xương. Tuy nhiên, cần lưu ý với người bị tiểu đường về lượng đường và chọn nhãn tươi sạch.
