Các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng gồm hàu, cá béo, edamame, quả óc chó, đậu lăng, sữa chua, ớt chuông đỏ, trứng, bông cải xanh và hạt bí ngô chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng giúp hỗ trợ sức khỏe. Xây dựng chế độ ăn uống đa dạng với các thực phẩm này đảm bảo cung cấp dưỡng chất cần thiết.
