Blogger Đài Loan Shuling đã giảm 2,5kg chỉ trong 9 ngày bằng cách ăn kiêng với thực phẩm nguyên mẫu giàu chất xơ theo công thức của bác sĩ Hiroshi Takahashi từ Harvard. Cô thêm sò điệp vào canh rau củ để tăng protein và cảm giác no. Tuy nhiên, Shuling khuyên nên bổ sung đa dạng protein và tinh bột tốt, kết hợp vận động để giảm cân bền vững, thay vì chỉ dùng canh thay thế bữa ăn chính.
