Sử dụng quạt giúp làm mát hiệu quả ở nhiệt độ 37-38°C nếu kết hợp với việc duy trì độ ẩm và uống đủ nước. Bên cạnh đó, bạn có thể tăng hiệu quả làm mát và giảm tiết mồ hôi bằng cách làm ẩm da với phun sương hoặc lau ướt da.
-
-
“Bảo vệ sức khỏe trong thời tiết nóng bằng cách bổ sung thực phẩm giàu nước và chất điện giải như dưa hấu, dưa chuột, rau lá xanh đậm, sữa chua và nước dừa.”
