Người dân Hàn Quốc đang ngủ ít hơn 8 phút mỗi ngày so với năm 2019, và phần lớn thời gian rảnh của họ được dành để sử dụng thiết bị điện tử. Dữ liệu mới được công bố vào ngày 28/7 bởi Cơ quan Thống kê Hàn Quốc cho thấy thời gian ngủ trung bình mỗi ngày của người dân Hàn Quốc là 8 giờ 4 phút, giảm 8 phút so với năm 2019. Đây là lần đầu tiên thời lượng ngủ trung bình giảm kể từ khi Hàn Quốc bắt đầu theo dõi cách người dân sử dụng thời gian vào năm 1999.

Khi đó, người Hàn Quốc ngủ trung bình 7 giờ 47 phút mỗi đêm. Con số này dần tăng lên và đạt đỉnh vào năm 2019 với 8 giờ 12 phút. Tuy nhiên, dữ liệu mới nhất cho thấy sự khác biệt rõ rệt theo độ tuổi. Thanh thiếu niên ngủ nhiều nhất, trung bình 8 giờ 37 phút mỗi đêm, trong khi người ở độ tuổi 50 ngủ ít nhất, chỉ 7 giờ 40 phút.

Về cách người dân sử dụng thời gian rảnh, tiêu thụ nội dung truyền thông – bao gồm xem TV, xem video trực tuyến, đọc và lướt Internet – chiếm tỷ lệ lớn nhất. Trung bình, người Hàn Quốc có 5 giờ 8 phút thời gian rảnh mỗi ngày, trong đó 2 giờ 43 phút dành cho các loại hình truyền thông. Đáng chú ý, sự gia tăng lớn nhất đến từ việc sử dụng thiết bị kỹ thuật số. Thời gian sử dụng điện thoại thông minh, máy tính bảng và máy tính trong thời gian rảnh gần như tăng gấp đôi, từ 36 phút mỗi ngày năm 2019 lên 1 giờ 8 phút vào năm 2024.

Giấc ngủ từ lâu là vấn đề đau đầu của người dân Hàn Quốc. Theo Báo cáo Giấc ngủ 2025 của IKEA công bố hôm 19/2, Hàn Quốc là một trong những quốc gia thiếu ngủ nhất thế giới, xếp thứ 50 trên 57 thị trường được khảo sát về thói quen và sự khác biệt trong giấc ngủ. Xứ củ sâm chỉ đạt 59/100 điểm theo chỉ số giấc ngủ toàn cầu của IKEA – thấp hơn mức trung bình toàn cầu là 63. Người Hàn Quốc cũng có mức độ hài lòng với giấc ngủ thấp nhất, chỉ 17% người được hỏi cho biết mình ngủ ngon.

Theo một cuộc khảo sát của hãng công nghệ Philips, các yếu tố hàng đầu làm gián đoạn giấc ngủ của người dân nước này là căng thẳng (55%), điều kiện phòng ngủ (40%), chứng mất ngủ và thói quen làm việc (37%), giải trí quá mức (36%), tình trạng sức khỏe (32%), ngáy (29%). Vì thiếu ngủ, ngủ kém, nhiều người tìm đến các phương pháp hỗ trợ ngủ ngon.

Theo nhà tâm lý học xã hội Jonathan Haidt, trẻ em và thanh thiếu niên ngày nay phải đối mặt với một loại áp lực mà các thế hệ trước không hề biết đến: áp lực từ những lượt thích, bình luận và sự so sánh không hồi kết trên mạng xã hội. Điều này tạo ra một vòng xoáy độc hại, nơi lòng tự trọng bị gắn chặt với những con số ảo thay vì giá trị thực tế.

Thông tin chi tiết về báo cáo của Cơ quan Thống kê Hàn Quốc có thể được tìm thấy tại đây.

Báo cáo Giấc ngủ 2025 của IKEA có thể được tải xuống tại đây.

Vệ sinh thiết bị điện tử thường xuyên là một việc làm cần thiết để đảm bảo chúng hoạt động tốt và kéo dài tuổi thọ. Các thiết bị như điện thoại thông minh, laptop, tai nghe và bàn phím đều có thể tích tụ bụi bẩn và vi khuẩn sau một thời gian sử dụng. Nếu không vệ sinh thường xuyên, bụi bẩn và vi khuẩn có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe và làm giảm hiệu suất của thiết bị.

Trước khi vệ sinh thiết bị, người dùng nên kiểm tra hướng dẫn của nhà sản xuất để đảm bảo việc vệ sinh được thực hiện đúng cách. Một số thiết bị có thể yêu cầu các phương pháp vệ sinh đặc biệt. Việc kiểm tra hướng dẫn giúp người dùng tránh làm hỏng thiết bị và đảm bảo an toàn trong quá trình vệ sinh.

Để vệ sinh thiết bị điện tử, người dùng cần chuẩn bị một số dụng cụ và vật liệu như khăn lau sợi nhỏ, tăm bông, bàn chải mềm, khí nén và cồn isopropyl. Cồn isopropyl là một dung dịch làm sạch không độc hại và kháng khuẩn, thường được sử dụng để vệ sinh thiết bị điện tử. Những dụng cụ này có thể giúp người dùng loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn một cách hiệu quả.

Khi vệ sinh thiết bị, người dùng cần tắt nguồn và tháo rời các phụ kiện như hộp, nắp và phụ kiện khác. Đối với laptop và máy tính để bàn, bàn phím và chuột là những phần cần được vệ sinh thường xuyên. Sử dụng khí nén để loại bỏ bụi bẩn và sau đó lau bàn phím và chuột bằng khăn ẩm. Điều này giúp ngăn chặn sự tích tụ của bụi bẩn và vi khuẩn.

Đối với tai nghe và AirPods, người dùng cần vệ sinh thường xuyên để loại bỏ ráy tai và bụi bẩn. Các phương pháp vệ sinh khác nhau tùy thuộc vào thương hiệu và mẫu mã thiết bị. Người dùng nên tham khảo hướng dẫn của nhà sản xuất để đảm bảo việc vệ sinh được thực hiện đúng cách.

Đối với điện thoại thông minh, Apple và Samsung đều có hướng dẫn vệ sinh riêng trên trang web của họ. Người dùng nên sử dụng khăn sợi nhỏ và tránh sử dụng các sản phẩm làm sạch có thể làm hỏng lớp phủ dầu trên điện thoại. Điều này giúp giữ cho điện thoại hoạt động tốt và kéo dài tuổi thọ.

Tóm lại, vệ sinh thiết bị điện tử thường xuyên là một việc làm cần thiết để đảm bảo chúng hoạt động tốt và kéo dài tuổi thọ. Người dùng nên kiểm tra hướng dẫn của nhà sản xuất và chuẩn bị các dụng cụ và vật liệu cần thiết trước khi vệ sinh. Việc vệ sinh thiết bị điện tử đúng cách có thể giúp ngăn chặn sự tích tụ của bụi bẩn và vi khuẩn, cũng như giảm thiểu các vấn đề về sức khỏe.