Thể dục dưỡng sinh là một trong những phương pháp hiệu quả nhất để duy trì sức khỏe và kéo dài tuổi thọ. Một trong những công cụ hỗ trợ đắc lực cho quá trình tập luyện này là gậy thể dục dưỡng sinh. Tuy nhiên, việc chọn một chiếc…
-
-
**Sự Kẹo Xoay: Làm thế nào để giữ dáng chuẩn** _Xoay một trong những điều tốt nhất khi tập luyện giúp tăng khả năng đốt cháy chất béo và tôn lên đường vóc mắc cà v.v. Tập ngay một bài tập xoay, vóc như được tích với lửa ngay đường…
-
Tập luyện cơ mông hiệu quả: Chăm sóc cơ lớn nhất cơ thể
Cơ mông là cơ lớn nhất trong cơ thể, vì vậy chúng xứng đáng được quan tâm kỹ lưỡng. Huấn luyện viên cá nhân Charles Harris hướng dẫn cách tập luyện hiệu quả cho cơ mông tại nhà.
-
Huyết áp tâm trương cao trên 90mmHg được coi là tăng huyết áp, gây nhiều biến chứng tim mạch và toàn thân. Nguyên nhân có thể xuất phát từ ngưng thở khi ngủ, bệnh mạch máu thận, cường aldosterone nguyên phát. Kiểm soát huyết áp bằng cách thay đổi lối sống như giảm muối, tập thể dục, hạn chế căng thẳng và sử dụng thuốc hạ huyết áp theo chỉ định bác sĩ.
-
Đại học Lehigh cung cấp nhiều chương trình thể dục và sức khỏe cho cộng đồng Lehigh thông qua phòng tập thể dục Taylor. Đại học này có hơn 30 lớp học mỗi tuần trong học kỳ thu với các giáo viên chuyên nghiệp đến từ khắp Thung lũng Lehigh. Một cảnh báo lớp thể dục miễn phí từ thứ Ba, 26/8 đến Chủ nhật, 31/8, cho phép các thành viên dùng thử bất kỳ lớp học nào miễn phí cho đến khi đạt công suất.
-
Bạn đang tìm kiếm cách để tập bụng hiệu quả tại nhà mà không bị đau lưng? Tập bụng không chỉ giúp bạn có được cơ bụng săn chắc mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, nhiều người thường gặp phải vấn đề đau lưng khi tập…
-
Huấn luyện viên gym một tay ở TP.HCM – Phan Văn Thiện, 24 tuổi, truyền cảm hứng vượt khó với niềm đam mê tập luyện và thể dục. Mất tay trái từ nhỏ, Thiện vẫn không ngần ngại chia sẻ hành trình tập gym của bản thân trên mạng xã hội nhằm lan tỏa năng lượng tích cực và yêu bản thân.
