Huấn luyện viên hàng đầu Anh Sơn Nguyễn cho biết dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng, chiếm 70% kết quả tập luyện. Một chế độ ăn uống khoa học cần có sự cân bằng giữa 3 nhóm chất dinh dưỡng: protein, carb phức tạp và chất béo lành mạnh. Nhiều người thường nhịn ăn hoặc tiêu thụ quá nhiều protein, điều này hoàn toàn sai lầm. Thay vào đó, nên xây dựng lối sống linh hoạt, điều chỉnh năng lượng hợp lý và duy trì hoạt động thể chất đều đặn.
