Thận

4 loại đồ uống giúp cải thiện chức năng thận từ thực vật, hỗ trợ làm sạch thận, giảm viêm, ngăn ngừa sỏi.

Các loại đạm tốt giúp thận khỏe mạnh mỗi ngày mà bạn nên biết.

Uống 1,5-2 lít nước mỗi ngày giúp thận khỏe mạnh, hoạt động hiệu quả. Điều chỉnh lượng nước tùy vào cân nặng, mức độ vận động, khí hậu và tình trạng sức khỏe.

Để duy trì sức khỏe cho gan và thận, hãy bổ sung các loại trái cây như dưa hấu, chanh ngọt, lựu, nam việt quất và đu đủ vào chế độ ăn hàng ngày để hỗ trợ cơ quan hoạt động hiệu quả.

Dưới đây là 5 thói quen tốt cho sức khỏe gan và thận:

– Uống nhiều nước
– Ăn thực phẩm tốt
– Tập thể dục hàng ngày
– Ngủ đủ giấc
– Giữ gìn trí nhớ với hoạt động thư giãn.

6 loại trái cây tốt cho thận: dứa, dâu tây, bưởi, việt quất, táo và nho, hỗ trợ chức năng thận hiệu quả.

Dưa chuột, chanh và rau mùi tây giúp cải thiện chức năng thận. Dưa chuột cấp nước, loại bỏ chất thải; chanh giảm nguy cơ sỏi thận; trong khi rau mùi tây bảo vệ thận, giảm stress oxy hóa và bài tiết canxi, protein trong nước tiểu.