Tác dụng phụ – Phattrienkinhte.com

Nguy cơ tiềm ẩn khi dùng sản phẩm hỗ trợ tăng cân

Linh — Wed, 24 Sep 2025 12:43:02 +0000

Đối với nhiều người, tăng cân là một mục tiêu khó đạt được do cơ địa, bệnh lý hoặc thể trạng yếu. Ngoài các phương pháp tăng cân tự nhiên, một số người tìm đến các sản phẩm hỗ trợ tăng cân hoặc thực phẩm hỗ trợ dinh dưỡng. Tuy nhiên, việc sử dụng các sản phẩm này cần được cân nhắc kỹ lưỡng để tránh gây hại cho sức khỏe.

Tại Việt Nam, các sản phẩm hỗ trợ tăng cân được chia thành hai nhóm chính: sản phẩm không kê đơn (thực phẩm bổ sung dinh dưỡng) và sản phẩm kê đơn (bao gồm các loại steroid đồng hóa). Các loại thực phẩm bổ sung thường được quảng bá là hỗ trợ tăng cân một cách tự nhiên. Tuy nhiên, phần lớn chưa được kiểm duyệt nghiêm ngặt về chất lượng và hiệu quả.

Steroid đồng hóa là nhóm chất thường bị lạm dụng trong giới vận động viên và người tập thể hình nhằm tăng khối cơ và cải thiện thành tích. Tuy nhiên, việc sử dụng không đúng cách có thể dẫn đến nhiều hệ lụy nghiêm trọng đối với sức khỏe. Các rủi ro có thể bao gồm phát triển tuyến vú ở nam giới, phì đại âm vật ở nữ giới, tổn thương gan và thận, rối loạn cảm xúc, tâm trạng lâng lâng, nguy cơ mắc bệnh tim mạch và ung thư tuyến tiền liệt.

Bệnh viện Vinmec đã cảnh báo rằng các sản phẩm bổ sung tăng cân, đặc biệt là loại có chứa steroid đồng hóa, tiềm ẩn nhiều nguy cơ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Một số tác dụng phụ đáng lưu ý bao gồm rối loạn nội tiết, teo tinh hoàn hoặc rối loạn kinh nguyệt, chậm phát triển thể chất ở trẻ em và thanh thiếu niên, rối loạn nhịp tim ở người có tiền sử bệnh tim, dị ứng với thành phần thảo dược trong sản phẩm.

Công ty Cổ phần Dược phẩm FPT Long Châu cũng lưu ý rằng một số sản phẩm bổ sung tăng cân có thể gây ra tình trạng tích nước, tiềm ẩn nhiều rủi ro nếu sử dụng kéo dài. Những sản phẩm này thường chứa các thành phần như chất lợi tiểu, corticosteroid hoặc chất kích thích thèm ăn.

Để tăng cân an toàn và bền vững, người cần tăng cân nên lựa chọn lối sống lành mạnh, ăn uống đủ chất, vận động hợp lý và tham khảo ý kiến chuyên gia y tế khi cần thiết. Hiệu quả của nhiều sản phẩm hỗ trợ tăng cân hiện nay vẫn chưa được chứng minh rõ ràng qua các nghiên cứu lâm sàng có kiểm soát.

Tóm lại, các sản phẩm hỗ trợ tăng cân có thể là công cụ hỗ trợ hữu ích trong một số trường hợp đặc biệt, nhưng không phải là lựa chọn tối ưu cho tất cả mọi người. Người tiêu dùng nên tham khảo ý kiến từ bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn phù hợp với thể trạng. Một lối sống khoa học, dinh dưỡng hợp lý và tập luyện đều đặn vẫn là phương pháp tăng cân bền vững và an toàn nhất hiện nay.

3 nhóm người nên hạn chế ăn đu đủ

Linh — Sun, 31 Aug 2025 03:26:49 +0000

Đu đủ là một loại trái cây giàu dinh dưỡng, chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc tiêu thụ loại trái cây này cần được thực hiện một cách hợp lý để tránh những ảnh hưởng không mong muốn.

Một số nhóm người cần đặc biệt chú ý đến lượng đu đủ ăn vào hàng ngày. Đối với những người bị hạ đường huyết, đu đủ có thể làm giảm mức đường huyết vốn đã thấp, dẫn đến các triệu chứng như mệt mỏi, chóng mặt. Do đó, họ cần hạn chế ăn đu đủ để tránh tình trạng này trở nên trầm trọng hơn.

Người bị sỏi thận cũng cần tránh ăn đu đủ vì nó có thể làm tăng nồng độ oxalat trong nước tiểu. Điều này có thể làm tình trạng sỏi thận trở nên nghiêm trọng hơn và gây ra những biến chứng không mong muốn.

Ngoài ra, những người bị suy giáp cũng nên hạn chế ăn đu đủ. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng đu đủ có thể ảnh hưởng đến hoạt động của tuyến giáp. Vì vậy, để đảm bảo sức khỏe, họ cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tiêu thụ đu đủ.

Để đảm bảo an toàn và có lợi cho sức khỏe, mọi người nên tiêu thụ đu đủ với mức độ hợp lý. Việc lắng nghe cơ thể và theo dõi các phản ứng sau khi ăn đu đủ là rất quan trọng. Nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, cần tham khảo ý kiến bác sĩ để có chế độ ăn uống phù hợp.

Đu đủ có thể là một phần của một chế độ ăn uống cân đối và đa dạng. Các lợi ích sức khỏe của đu đủ bao gồm hỗ trợ hệ miễn dịch và hỗ trợ tiêu hóa, chỉ cần tiêu thụ nó một cách có điều độ

Với những người không có vấn đề sức khỏe đặc biệt, đu đủ vẫn là một lựa chọn tốt cho sức khỏe nếu được tiêu thụ một cách hợp lý. Hãy nhớ rằng, một chế độ ăn uống đa dạng và cân đối luôn là chìa khóa cho một sức khỏe tốt.

Uống Matcha có tác hại không?

Linh — Thu, 07 Aug 2025 03:10:07 +0000

Matcha, loại bột trà xanh mịn, đã trở thành một phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống hàng ngày của nhiều người nhờ vào lợi ích sức khỏe vượt trội mà nó mang lại. Với hàm lượng chất chống oxy hóa cao, khả năng tăng cường trao đổi chất và hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa, matcha được xem là một lựa chọn lành mạnh. Tuy nhiên, việc tiêu thụ quá mức có thể gây ra những tác dụng không mong muốn, bao gồm rối loạn tiêu hóa và thậm chí là tiêu chảy nếu không sử dụng đúng cách.

Theo Tiến sĩ Archana Batra, chuyên gia dinh dưỡng và giáo dục về bệnh tiểu đường tại Ấn Độ, câu trả lời phụ thuộc vào cách sử dụng matcha và thể trạng cá nhân của mỗi người. Matcha giàu chất chống oxy hóa và chất xơ, có thể có lợi cho tiêu hóa, nhưng tiêu thụ quá mức có thể gây rối loạn tiêu hóa. Điều này đặc biệt đúng đối với những người nhạy cảm với caffeine hoặc chất xơ.

Matcha chứa nhiều dưỡng chất quan trọng, bao gồm chất chống oxy hóa mạnh, hỗ trợ trao đổi chất, tăng sự tập trung và tỉnh táo, hỗ trợ giải độc. Những lợi ích này làm cho matcha trở thành một phần quan trọng trong chế độ ăn uống lành mạnh. Tuy nhiên, một số yếu tố có thể góp phần gây tiêu chảy khi sử dụng matcha, bao gồm caffeine kích thích tiêu hóa, hàm lượng chất xơ cao và chất lượng sản phẩm.

Để uống matcha an toàn, nên bắt đầu từ lượng nhỏ, uống đủ nước và lắng nghe cơ thể. Điều này giúp cơ thể có thể thích nghi với matcha và giảm thiểu nguy cơ gặp phải các vấn đề tiêu hóa. Một số nhóm người nên thận trọng với matcha, bao gồm phụ nữ mang thai và cho con bú, người mắc bệnh đường ruột và người đang dùng thuốc đặc biệt.

Nhìn chung, matcha có thể là một lựa chọn lành mạnh nếu được tiêu thụ đúng cách. Tuy nhiên, không nên lạm dụng và cần điều chỉnh lượng dùng nếu gặp tình trạng tiêu chảy hoặc khó chịu đường tiêu hóa. Lắng nghe cơ thể và sử dụng matcha một cách điều độ là chìa khóa để tận hưởng lợi ích sức khỏe mà nó mang lại.

Tham khảo thêm thông tin về lợi ích của matcha tại Healthline.

Trước khi sử dụng matcha hoặc bất kỳ thực phẩm nào khác, hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ để đảm bảo an toàn và phù hợp với tình trạng sức khỏe cá nhân.

Cảnh báo tác dụng phụ nguy hiểm của giloy, loại thảo dược được cho là tăng cường miễn dịch

Linh — Mon, 21 Jul 2025 23:22:23 +0000

Giloy, một loại thảo dược được biết đến với tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, đang ngày càng trở nên phổ biến trong cộng đồng sức khỏe. Tuy nhiên, việc sử dụng giloy một cách thiếu kiểm soát và không đúng cách có thể dẫn đến nhiều hệ lụy nghiêm trọng cho sức khỏe. Để sử dụng loại thảo dược này một cách an toàn, người dùng cần phải hiểu rõ về các tác dụng phụ có thể xảy ra.

Lợi ích của nước ép giloy trong việc kiểm soát cholesterol

Theo bác sĩ Amitabh Parti, Giám đốc Khoa Nội tại Bệnh viện Fortis, Gurgaon, một trong những tác dụng phụ thường gặp khi sử dụng giloy là táo bón. Mặc dù giloy có công dụng hỗ trợ tiêu hóa, nhưng nếu sử dụng quá liều, một số người có thể gặp tình trạng táo bón. Người dùng nên ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ nếu nhận thấy những thay đổi bất thường trong nhu động ruột. Điều này đặc biệt quan trọng để tránh các vấn đề tiêu hóa nghiêm trọng có thể xảy ra.

Giloy cũng có khả năng kiểm soát đường huyết tự nhiên, đặc biệt hữu ích với người mắc bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, nếu kết hợp cùng các loại thuốc điều trị tiểu đường, giloy có thể khiến lượng đường trong máu giảm mạnh, gây nguy hiểm. Do đó, người dùng cần phải thận trọng và theo dõi chặt chẽ mức đường huyết khi sử dụng giloy. Việc kiểm soát đường huyết chặt chẽ sẽ giúp ngăn chặn các biến chứng nghiêm trọng có thể xảy ra.

Một vấn đề khác cần lưu ý là khả năng kích hoạt bệnh tự miễn. Giloy là thảo dược tăng cường miễn dịch, có thể kích thích hoạt động của hệ miễn dịch quá mức. Điều này đặc biệt nguy hiểm với những người mắc các bệnh tự miễn như lupus ban đỏ hoặc viêm khớp dạng thấp, vì dễ làm bệnh trở nặng. Người có tiền sử bệnh tự miễn nên cẩn trọng hoặc tránh dùng giloy để ngăn chặn các phản ứng miễn dịch không mong muốn.

Cuối cùng, giloy không được coi là an toàn với phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú. Hiện chưa có đủ bằng chứng y học khẳng định giloy an toàn cho những đối tượng này. Các chuyên gia khuyến cáo những người này nên tránh sử dụng để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé. Sự thận trọng này sẽ giúp ngăn chặn các rủi ro có thể xảy ra đối với sức khỏe của phụ nữ mang thai và cho con bú.

Tóm lại, mặc dù giloy có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng việc sử dụng nó một cách thiếu kiểm soát có thể dẫn đến nhiều hệ lụy nghiêm trọng. Người dùng cần phải thận trọng, hiểu rõ về các tác dụng phụ có thể xảy ra và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. Việc sử dụng giloy một cách an toàn và hiệu quả sẽ giúp người dùng tận dụng được các lợi ích của loại thảo dược này đối với sức khỏe.