Chuối – một loại trái cây phổ biến và giàu dinh dưỡng tại Việt Nam – không chỉ được ưa chuộng vì giá thành rẻ và sự sẵn có quanh năm, mà còn bởi những lợi ích sức khỏe mà nó mang lại. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải hiểu rõ rằng không phải ai cũng có thể tận hưởng những lợi ích này một cách an toàn.

Về mặt dinh dưỡng, một quả chuối trung bình có trọng lượng khoảng 118 gram cung cấp khoảng 105 calo, 27 gram carbohydrate và 1,3 gram protein. Ngoài ra, chuối còn là một nguồn cung cấp kali dồi dào, với khoảng 422mg kali trong một khẩu phần ăn. Không chỉ có kali, chuối còn chứa 0,6 mg sắt, 8 mg canxi, và giàu magie, folate, choline, vitamin C, vitamin B1, B2, PP. Những chất dinh dưỡng này đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể.

Lợi ích của chuối có thể thay đổi tùy thuộc vào giai đoạn chín của nó. Chuối xanh, với hàm lượng tinh bột kháng và chất xơ cao, có thể hỗ trợ tiêu hóa và giúp giảm cân. Trong khi đó, chuối chín tới, với màu vàng nhạt và phần đầu vẫn còn một chút xanh nhẹ, chứa nhiều chất xơ và ít carbs, giúp kiểm soát đường huyết. Cuối cùng, chuối chín hoàn toàn mang lại sự cân bằng giữa tinh bột và đường, cung cấp lượng dinh dưỡng tối đa như kali, vitamin B6, và các chất chống oxy hóa.

Dù mang lại nhiều lợi ích, nhưng có một số nhóm người không nên ăn chuối hoặc cần hạn chế tiêu thụ. Người bị tiểu đường, ví dụ, nên hạn chế ăn chuối chín do hàm lượng carbohydrate cao có thể làm tăng lượng đường trong máu. Người bị suy thận cũng cần chú ý đến lượng kali trong chuối, vì bệnh lý này khiến cơ thể không thể loại bỏ kali dư thừa ra khỏi máu. Ngoài ra, người bị đau dạ dày cũng nên hạn chế ăn chuối tiêu chín và không nên ăn các loại chuối khác khi đói, vì có thể làm tăng nồng độ axit trong dạ dày và khiến tình trạng viêm loét trở nên nghiêm trọng hơn.

Kết luận, chuối là một loại trái cây giàu dinh dưỡng có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, mỗi người cần cân nhắc kỹ lưỡng trước khi thêm chuối vào chế độ ăn uống hàng ngày, đặc biệt là những người có bệnh lý nền. Việc hiểu rõ về giá trị dinh dưỡng và các giai đoạn chín khác nhau của chuối có thể giúp bạn tận dụng tối đa lợi ích từ loại trái cây này trong khi vẫn đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Manulife Việt Nam đã chính thức ra mắt bốn sản phẩm bảo hiểm mới thuộc thế hệ bảo hiểm ‘Xanh’, với thông điệp ‘Chọn Xanh cho Khỏe’. Những sản phẩm này bao gồm Xanh Ước Mơ, Xanh Tương Lai, Lá Chắn Xanh và Dự Phòng Xanh. Đây là những sản phẩm đầu tiên được phát triển dựa trên định hướng của Luật Kinh doanh bảo hiểm mới, tập trung vào sự linh hoạt, minh bạch và thiết thực cho người dùng.

Các sản phẩm này nhắm đến việc đáp ứng đa dạng nhu cầu của khách hàng, từ bảo vệ sức khỏe đến tích lũy cho tương lai. Trong ‘Bộ tứ giải pháp Xanh’ của Manulife, Xanh Tương Lai là bảo hiểm liên kết đơn vị, kết hợp giữa bảo vệ và đầu tư vào các quỹ của Manulife Investment Việt Nam. Sản phẩm này phù hợp cho người trẻ mới đi làm cũng như các gia đình mong muốn đầu tư lâu dài với đặc tính linh hoạt.

Xanh Ước Mơ là sản phẩm liên kết chung, cam kết lãi suất tối thiểu và hỗ trợ cha mẹ tích lũy tài chính cho giáo dục và tương lai con trẻ. Điểm nổi bật của sản phẩm này là khách hàng có thể linh hoạt chọn mức độ bảo vệ phù hợp mà không làm thay đổi mức phí. Cả Xanh Tương Lai và Xanh Ước Mơ đều có cơ chế tự động tăng số tiền bảo hiểm lên đến 175% mà không cần thẩm định lại.

Lá Chắn Xanh là sản phẩm bảo hiểm bệnh lý nghiêm trọng, cung cấp phạm vi bảo vệ rộng trước 143 bệnh, bao gồm cả bệnh giai đoạn sớm và cuối, mà không giới hạn độ tuổi. Đặc biệt, sản phẩm này chi trả lên đến 150% số tiền bảo hiểm cho ung thư theo giới tính và duy trì hiệu lực hợp đồng với 65 bệnh lý khác sau khi chi trả quyền lợi bệnh giai đoạn cuối.

Dự Phòng Xanh là bảo hiểm trợ cấp y tế, chi trả theo số ngày nằm viện với quyền lợi lên đến 100 ngày/năm và không giới hạn tổng số ngày trong thời hạn hợp đồng. Sản phẩm này giúp khách hàng giảm gánh nặng viện phí, đặc biệt khi mất thu nhập trong thời gian điều trị.

Manulife cam kết đồng hành lâu dài cùng khách hàng với các sản phẩm được thiết kế dễ hiểu, mức phí cạnh tranh và minh bạch. Công ty cũng đơn giản hóa hợp đồng để khách hàng dễ dàng tiếp cận thông tin.

Bà Tina Nguyễn, Tổng Giám đốc Manulife Việt Nam, chia sẻ rằng công ty phát triển các sản phẩm này dựa trên nghiên cứu chuyên sâu về tài chính, sức khỏe và xu hướng y khoa, với mong muốn đồng hành lâu dài và bền vững với khách hàng.

Cùng với việc ra mắt sản phẩm mới, Manulife cũng đầu tư vào đội ngũ tư vấn viên thông qua hợp tác với Hội Thầy thuốc trẻ Việt Nam và Trường Đại học Y Hà Nội để nâng cao chất lượng tư vấn cho khách hàng. Hiện tại, các sản phẩm bảo hiểm ‘Xanh’ đã được triển khai trên toàn quốc và khách hàng có thể tìm hiểu thêm thông tin tại website www.manulife.com.vn hoặc liên hệ tổng đài 1900 1776 để được hỗ trợ.

Co giật mắt, một hiện tượng phổ biến xảy ra khi cơ quanh mắt bị kích thích và co lại không tự chủ, có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, từ các yếu tố sinh lý thông thường đến các bệnh lý tiềm ẩn. Tình trạng này không chỉ dừng lại ở mức độ khó chịu mà còn có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Theo các nghiên cứu, thiếu ngủ là nguyên nhân hàng đầu gây co giật mắt, chiếm 91,39% trường hợp. Thiếu ngủ làm cho cơ thể không được nghỉ ngơi đầy đủ, dẫn đến căng thẳng cơ quanh mắt và gây ra co giật. Điều này cho thấy rằng việc ngủ đủ giấc (7-9 giờ) mỗi đêm là rất quan trọng để giảm thiểu tình trạng co giật mắt.

Không chỉ dừng lại ở các nguyên nhân thông thường, co giật mắt liên tục có thể là dấu hiệu của các bệnh lý tiềm ẩn. Một số tình trạng bao gồm Parkinson và rối loạn trương lực cơ. Bệnh Parkinson là một tình trạng thần kinh tiến triển, gây ra các triệu chứng như run tay chân, cứng cơ, chuyển động chậm chạp và khó giữ thăng bằng. Loạn trương lực cơ khiến các cơ bị co thắt và có thể ảnh hưởng đến mắt.

Thiếu hụt magiê cũng có thể là một nguyên nhân gây co giật mắt. Magiê đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì chức năng cơ và thần kinh. Thiếu hụt magiê có thể gây ra co cơ, bao gồm cả giật mí mắt.

Co giật mắt cũng có thể là triệu chứng của đa cơ xơ cứng, một tình trạng mạn tính xảy ra khi hệ thống miễn dịch tấn công các dây thần kinh. Nó ảnh hưởng đến cách não bộ giao tiếp với cơ thể. Triệu chứng của bệnh đa xơ cứng xuất hiện rồi biến mất hoặc trở nặng hơn theo thời gian.

Ngoài ra, một số yếu tố có thể khiến co giật mắt trở nặng hơn. Uống cà phê và căng thẳng đều có thể làm tăng tần suất và mức độ nghiêm trọng của tình trạng này. Caffeine kích thích hệ thần kinh, còn căng thẳng gây ra căng thẳng cơ. Để giảm co giật mắt, hãy hạn chế các yếu tố này.

Nếu tình trạng co giật mắt kéo dài hoặc trở nặng, bạn nên đi kiểm tra sớm để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Việc xác định nguyên nhân và điều trị sớm có thể giúp giảm thiểu các biến chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống.

Các vấn đề về dinh dưỡng luôn được đặt ra cho từng quốc gia trong mỗi giai đoạn và thời kỳ, làm cơ sở để triển khai các biện pháp can thiệp cần thiết về dinh dưỡng. Giáo sư, Tiến sĩ Lê Thị Hợp, Chủ tịch Hội Nữ trí thức Việt Nam, nguyên Chủ tịch Hội Dinh dưỡng Việt Nam, đã chia sẻ quan điểm này tại Hội nghị Dinh dưỡng TPHCM mở rộng lần thứ XIII với chủ đề ‘Gánh nặng kép về dinh dưỡng và những tiến bộ trong thực hành lâm sàng’ do Tổ chức Y tế thế giới (WHO) tổ chức.

Giáo sư, Tiến sĩ Lê Thị Hợp cho biết, có 10 sự thật về dinh dưỡng hiện nay cần được chú ý. Thứ nhất, việc tăng cường đường vào chế biến thực phẩm có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng như béo phì, tim mạch, tiểu đường type 2 nếu lạm dụng. Thứ hai, chế độ dinh dưỡng của con người hiện đại thường thiếu Omega 3, một chất cần thiết cho hoạt động của não bộ và tim mạch. Ngoài ra, không có một chế độ dinh dưỡng nào hoàn hảo cho tất cả mọi người, do đó phải thực hiện dinh dưỡng hợp lý, phù hợp cho từng người, từng loại tuổi, lao động, môi trường sống.

Bác sĩ Chuyên khoa II, Tiến sĩ Đỗ Thị Ngọc Diệp, Chủ tịch Hội Dinh dưỡng Thực phẩm TPHCM, Phó chủ tịch Hội Dinh dưỡng Việt Nam, cũng chia sẻ về vấn đề thừa cân và béo phì đang gia tăng và trẻ hóa trên toàn thế giới và tại Việt Nam. Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO) và Liên đoàn Béo phì Thế giới (WOF), năm 2024, có 39% người trưởng thành trên toàn cầu bị thừa cân, 13% bị béo phì. Tại Việt Nam, thừa cân và béo phì gia tăng rất nhanh từ khoảng 10,5% năm 2010 lên 21% ở người trưởng thành trong năm 2021. Điều trị béo phì với các phương pháp chính là dinh dưỡng, thay đổi lối sống, thuốc và phẫu thuật.

Bên cạnh đó, Bác sĩ Diệp cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của nước trong việc duy trì sự sống và hỗ trợ tích cực trong kiểm soát các bệnh như tim mạch, huyết áp, chuyển hóa, sức khỏe làn da và hệ tuần hoàn. Loại nước sử dụng từ nguồn thiên nhiên hay nước đã qua xử lý và độ pH của nước đều có tác động nhất định đến sức khỏe.

Tại hội nghị, bà Nguyễn Thị Nga, Tổng Giám đốc Công ty CP Nước khoáng Khánh Hòa (Vikoda), cũng giới thiệu về lợi ích của nước kiềm và sản phẩm nước khoáng kiềm thiên nhiên Vikoda. Sản phẩm này sở hữu lợi ích ‘5 tốt’, bao gồm nước khoáng sạch từ nguồn, độ kiềm tự nhiên hoàn hảo với pH9,0, giúp trung hòa axit dạ dày dư thừa, và giữ trọn vi lượng khoáng quý.

Hội nghị Dinh dưỡng TPHCM mở rộng lần thứ XIII thu hút khoảng 850 đại biểu trên cả nước tham dự, với 4 phiên khoa học cùng 26 báo cáo chuyên sâu, thuyết trình, thảo luận và các phiên kết nối. Trong khuôn khổ hội nghị, Hội Dinh dưỡng Thực phẩm TPHCM cũng chính thức ra mắt Trang thông tin Internet tại địa chỉ https://honufas.org.vn/, khẳng định cam kết của Hội trong việc chuyển đổi số và hiện đại hóa công tác truyền thông, mở rộng không gian kết nối tri thức, lan tỏa kiến thức khoa học đến cộng đồng.

Một sự kiện đáng chú ý và đầy cảm hứng đã diễn ra tại bãi đỗ xe Castle ở Canterbury, Anh, vào ngày 23/5 vừa qua. Ông Chris Long, 75 tuổi, cùng vợ đến bãi đỗ xe thì bất ngờ được một người phụ nữ trẻ tiếp cận và đưa ra lời khuyên nên kiểm tra một nốt ruồi đáng ngờ ở bắp chân của mình. Lời khuyên này đã giúp ông phát hiện ra mình mắc ung thư da, một căn bệnh nguy hiểm nhưng may mắn là đã được phát hiện sớm.

Ông Chris Long sau đó đã đến gặp bác sĩ và được chẩn đoán mắc u hắc tố ác tính, một dạng ung thư da nguy hiểm. May mắn thay, nhờ sự phát hiện sớm, ông đã có thể điều trị kịp thời và phẫu thuật cắt bỏ khối u. Sự kiện này đã làm nổi bật tầm quan trọng của việc quan sát và chăm sóc làn da, cũng như vai trò của việc phát hiện sớm trong điều trị ung thư.

Người phụ nữ giúp ông Chris là Limara Roberts, 39 tuổi, trợ lý y tế tại phòng khám da ở Canterbury. Cô đã lên tiếng xác nhận mình là người đã khuyên ông nên kiểm tra nốt ruồi. Câu chuyện này đã trở thành một lời nhắc nhở mạnh mẽ về tầm quan trọng của việc quan sát làn da và quan tâm đến sức khỏe, cũng như thể hiện sự tử tế và quan tâm của một người lạ mặt.

Ông Chris Long đã lên Facebook để cảm ơn Limara Roberts và chia sẻ về trải nghiệm của mình. Câu chuyện của ông đã thu hút sự chú ý của nhiều người và trở thành một nguồn cảm hứng cho việc chăm sóc sức khỏe và phòng chống ung thư.

U hắc tố ác tính là một dạng ung thư da bắt đầu từ các tế bào sắc tố, những tế bào tạo ra màu sắc cho da. Việc phát hiện sớm rất quan trọng vì u hắc tố có thể lan nhanh sang các bộ phận khác nếu không được điều trị kịp thời. Các chuyên gia y tế khuyến cáo rằng việc nhận biết các dấu hiệu sớm của ung thư da là rất quan trọng.

Các dấu hiệu sớm của u hắc tố ác tính bao gồm sự thay đổi ở nốt ruồi có sẵn hoặc sự xuất hiện của nốt ruồi mới trông bất thường. Quy tắc ABCDE giúp nhận biết những nốt ruồi nghi ngờ: A (Asymmetry – Bất đối xứng), B (Border – Viền), C (Color – Màu sắc), D (Diameter – Đường kính), E (Evolving – Tiến triển). Nếu phát hiện bất kỳ dấu hiệu nào kể trên, hãy đến khám bác sĩ da liễu càng sớm càng tốt. U hắc tố ở giai đoạn đầu có khả năng chữa khỏi rất cao.

Thông tin về Facebook của ông Chris Long và câu chuyện của ông đã giúp nâng cao nhận thức về tầm quan trọng của việc chăm sóc sức khỏe và phòng chống ung thư. Mọi người được khuyến khích thường xuyên kiểm tra làn da và đến gặp bác sĩ nếu có bất kỳ dấu hiệu nghi ngờ nào.

Nắng nóng và nắng nóng gay gắt dự kiến sẽ diễn ra trên diện rộng tại nhiều khu vực ở Việt Nam trong ngày 4/8, với nhiệt độ cao nhất tại một số nơi có thể đạt trên 39 độ C. Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia cho biết, khu vực Bắc Bộ, trừ các tỉnh Điện Biên và Lai Châu, sẽ phải đối mặt với nắng nóng và nắng nóng gay gắt, thậm chí có nơi đặc biệt gay gắt. Nhiệt độ cao nhất trong khu vực này sẽ phổ biến từ 36-38 độ C, trong khi độ ẩm tương đối ở mức thấp nhất sẽ phổ biến từ 50-60%. Thời gian nắng nóng dự kiến sẽ kéo dài từ 11-17 giờ.

Xu hướng thời tiết trong những ngày tới cho thấy, từ ngày 5/8, nắng nóng ở khu vực Bắc Bộ sẽ bắt đầu dịu dần. Tuy nhiên, các tỉnh từ Thanh Hóa đến Đà Nẵng, cũng như phía Đông của các tỉnh từ Quảng Ngãi đến Đắk Lắk và Khánh Hòa vẫn có khả năng tiếp tục hứng chịu nắng nóng và nắng nóng gay gắt trong nhiều ngày tới.

Cảnh báo về nắng nóng được đưa ra khi nhiệt độ dự báo có thể chênh lệch từ 2-4 độ so với thực tế ngoài trời, và thậm chí có thể cao hơn do phụ thuộc vào các điều kiện mặt đệm như bê tông, đường nhựa. Theo Phó Trưởng phòng Dự báo thời tiết Vũ Anh Tuấn, nắng nóng không chỉ gây khó chịu mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ, trong đó có nguy cơ xảy ra cháy nổ và hỏa hoạn do nắng nóng và độ ẩm thấp. Ngoài ra, nắng nóng cũng dễ dẫn đến tình trạng mất nước, kiệt sức, đột quỵ do sốc nhiệt đối với cơ thể người khi tiếp xúc lâu với nền nhiệt độ cao.

Trước tình hình nắng nóng, các chuyên gia y tế đã đưa ra khuyến cáo về việc bảo vệ sức khỏe trong những ngày nắng nóng. Người dân được khuyến cáo hạn chế ra đường trong khung giờ từ 11-14 giờ hàng ngày, sử dụng trang phục bảo hộ, và bổ sung đầy đủ nước để cơ thể không bị mất nước. Ngoài ra, việc chú ý đến các dấu hiệu của sốc nhiệt và biết cách xử lý kịp thời cũng là rất quan trọng để giảm thiểu rủi ro cho sức khỏe.

Các biện pháp phòng ngừa và bảo vệ sức khỏe trong nắng nóng không chỉ giúp đảm bảo an toàn cho bản thân mà còn giúp giảm tải cho hệ thống y tế trong giai đoạn thời tiết khắc nghiệt này. Để cập nhật thông tin mới nhất về dự báo thời tiết cũng như các khuyến cáo về sức khỏe, người dân nên thường xuyên theo dõi các thông báo từ các cơ quan chức năng và trang web uy tín.

Nữ diễn viên Lan Phương đã trải lòng về cuộc hôn nhân 7 năm của mình trong một chương trình gần đây. Cô chia sẻ về những khó khăn mà cô đã trải qua, từ việc ly thân chồng ngoại quốc đến quyết định ly hôn vào tháng 5 vừa qua.

Sau khi sinh con gái thứ hai, bé Mia, vào đầu năm 2024, Lan Phương đã trải qua một giai đoạn khó khăn. Cô phải đối mặt với áp lực làm mẹ, cảm xúc thay đổi thất thường và sự cô đơn kéo dài. Những điều này đã khiến cô nhiều lần rơi vào trạng thái bế tắc và thất vọng.

Lan Phương kể lại rằng trong giai đoạn bụng bầu lớn, chồng cô công tác ở Đà Nẵng, cô phải tự lo toan mọi việc. Khi sinh con, cô cũng ở bệnh viện một mình mà không có ông xã kề bên. Vài tháng sau khi con chào đời, cô quyết định chuyển từ TP HCM ra Đà Nẵng sống cùng chồng, nhưng sự thay đổi môi trường giữa lúc tâm lý bất ổn đã khiến cô rơi vào trạng thái lạc lõng.

Dù luôn thể hiện sự mạnh mẽ, Lan Phương thừa nhận bản thân chịu nhiều áp lực. Thời gian mang thai và sau sinh, dù mệt mỏi và kiệt sức, cô vẫn cố gắng duy trì công việc. Có lúc cô tính sang nhượng quán cà phê đang vận hành vì không đủ sức lo liệu, nhưng nghĩ đến nhân viên gắn bó từ đầu nên lại bỏ qua ý định.

Lan Phương sống khép kín nhưng luôn khao khát được sẻ chia. Thời gian đầu kết hôn, cô thường tâm sự với chồng, tuy nhiên sự khác biệt trong suy nghĩ khiến khoảng cách giữa hai người ngày càng lớn. Sau này, khi cố gắng bày tỏ với ông xã về những gánh nặng tâm lý nhưng không cảm thấy được thấu hiểu, cô dần thu mình.

Cả khi tâm sự với cha mẹ, Lan Phương cũng gặp rào cản vô hình. Vốn là con ngoan, học giỏi từ nhỏ, cô thấy khó thừa nhận sự yếu đuối hay thất bại của bản thân. Trải qua giai đoạn khó khăn, Lan Phương hiện đã ổn định tinh thần khi có lựa chọn riêng cho bản thân.

Từ dịp Tết, cô đưa các con trở lại Hà Nội sống, tiếp tục tìm kiếm cơ hội đóng phim và duy trì hoạt động kinh doanh. Dù gặp nhiều thử thách trong một năm sống tại Đà Nẵng, diễn viên vẫn biết ơn khoảng thời gian này vì đã giúp cô khám phá chính mình và nuôi dưỡng đam mê chạy bộ.

Nhờ kiên trì tập gym và tích cực tham gia các giải marathon, cô đã giảm được 20 kg, cải thiện sức khỏe và tinh thần rõ rệt. Hiện tại, Lan Phương đã sẵn sàng cho những thách thức mới trong cuộc sống và sự nghiệp của mình.

Cục Thống kê, Bộ Tài chính vừa công bố số liệu mới nhất về tổng tỷ suất sinh (TFR) năm 2024 của 34 tỉnh/thành phố trực thuộc Trung ương sau khi thực hiện sắp xếp. Theo số liệu được công bố, tỉnh Hưng Yên đạt TFR là 2,35 con/phụ nữ, nằm trong nhóm 18 tỉnh có mức sinh từ mức thay thế đến dưới mức cao, tức TFR từ 2,1 con/phụ nữ đến dưới 2,5 con/phụ nữ. Nhóm tỉnh này được đánh giá có mức sinh ổn định, đóng góp quan trọng vào việc bảo đảm cơ cấu dân số hợp lý, tạo điều kiện thuận lợi cho công tác chăm sóc sức khỏe, phát triển nguồn nhân lực và ổn định an sinh xã hội.

Bên cạnh đó, số liệu cũng cho thấy có 13 tỉnh trong số 34 tỉnh có mức sinh dưới mức sinh thay thế, với TFR thấp hơn 2,1 con/phụ nữ. Cụ thể, 5 tỉnh có mức sinh thấp nhất cả nước gồm: Thành phố Hồ Chí Minh, Tây Ninh, Cần Thơ, Cà Mau và Vĩnh Long. Điều này đặt ra thách thức cho các địa phương này trong việc đảm bảo cơ cấu dân số và thực hiện các chính sách liên quan đến dân số và phát triển.

Ngược lại, cũng có 3 tỉnh có mức sinh cao với TFR từ 2,5 con/phụ nữ trở lên, bao gồm Điện Biên, Tuyên Quang và Lào Cai. Mức sinh cao ở những tỉnh này có thể mang lại lợi thế về nguồn nhân lực trong tương lai nhưng cũng đòi hỏi sự quan tâm đặc biệt trong việc cung cấp các dịch vụ chăm sóc sức khỏe và giáo dục cho trẻ em.

Việc công bố số liệu TFR giúp các nhà hoạch định chính sách và quản lý có cơ sở để đề xuất và thực hiện các giải pháp phù hợp nhằm cân bằng cơ cấu dân số, đảm bảo an sinh xã hội và phát triển bền vững cho từng địa phương và cả nước.

Chuyên gia sức khỏe nổi tiếng, bác sĩ Eric Berg, đã thu hút sự chú ý của hơn 13 triệu người theo dõi trên kênh Youtube của mình khi tuyên bố rằng gan bò ăn cỏ là “thực phẩm chống lão hóa tốt nhất trên thế giới”. Theo ông Berg, loại thực phẩm này không chỉ cung cấp đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết cho sức khỏe tổng thể mà còn có khả năng cải thiện làn da một cách đáng kể.

Gan bò ăn cỏ được xem là một loại vitamin tổng hợp tự nhiên, chứa các vitamin nhóm B, kẽm, đồng, coenzyme Q10 và retinol – một dạng hoạt tính của vitamin A. Những chất dinh dưỡng này đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của mắt, tuyến giáp, hệ miễn dịch và làn da. Retinol, đặc biệt, là một thành phần quan trọng trong việc tái tạo tế bào da, tăng cường quá trình trao đổi chất, cải thiện độ ẩm và giúp làn da trở nên sáng hơn, mịn màng hơn.

Các vitamin và khoáng chất có trong gan bò ăn cỏ cũng giúp điều chỉnh lượng dầu tiết ra trên da, giảm thiểu tình trạng mụn trứng cá và sẹo. Kẽm và đồng, hai khoáng chất có trong loại thực phẩm này, tham gia vào quá trình hình thành collagen và elastin, giúp duy trì độ đàn hồi và độ săn chắc của da. Điều này giúp làn da trở nên trẻ trung và khỏe mạnh hơn.

Gan bò ăn cỏ cũng là một nguồn cung cấp heme – dạng sắt có khả năng sinh học cao, cùng với collagen, vitamin K2, vitamin E, vitamin D và các axit amin chất lượng cao. Tất cả những thành phần này đều là những chất thiết yếu giúp duy trì độ đàn hồi, độ ẩm và kết cấu da mịn màng.

Mặc dù gan bò ăn cỏ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và làn da, nhưng điều quan trọng là phải tiêu thụ nó một cách điều độ. Việc sử dụng hợp lý sẽ giúp tận dụng được giá trị dinh dưỡng cao của nó mà không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào.

Salman Chowdhury, một học sinh vừa tốt nghiệp từ Học viện STEM thuộc Trường Kỹ thuật quận Passaic (PCTI) ở Wayne, New Jersey (Mỹ), đã đạt được thành tích đáng kinh ngạc khi trúng tuyển vào 10 trong số 25 trường đại học hàng đầu của Mỹ. Danh sách này bao gồm những cái tên uy tín như Harvard, Yale, Princeton, Columbia và Đại học Pennsylvania. Chowdhury đã chọn nhập học tại Đại học Harvard vào mùa thu năm nay với nguyện vọng theo ngành Toán ứng dụng.

Không chỉ dừng lại ở đó, Chowdhury còn nhận được học bổng toàn phần dựa trên thành tích (merit-based full ride) từ Đại học Washington ở St. Louis với danh hiệu Langsdorf Scholar, cùng với cuộc gọi mời trực tiếp từ Trưởng khoa Kỹ thuật của trường. Đại học Columbia cũng trao cho cậu danh hiệu Likely Scholar thông qua chương trình C.P. Davis Scholar.

Chowdhury sinh năm 2006 tại Dubai, trong một gia đình người gốc Bangladesh. Gia đình cậu chuyển đến New Jersey vào năm 2009 sau khi trúng visa định cư Mỹ theo hình thức xổ số toàn cầu. Những năm đầu tại Mỹ, cha của Chowdhury thường xuyên phải đi lại giữa Dubai và Mỹ để tiếp tục công việc kinh doanh của gia đình, trong khi mẹ cậu làm việc tại cửa hàng đồng giá và nhà ăn trường học.

Tuy nhiên, thành công của Chowdhury không đến từ việc sử dụng các dịch vụ cố vấn đại học đắt đỏ, mà bắt nguồn từ những thói quen và nền tảng được bố mẹ tạo dựng từ sớm. Cậu cho biết có ba điều bố mẹ chú trọng khi nuôi dạy con: Thứ nhất, luôn ưu tiên giấc ngủ, dinh dưỡng và sức khỏe. Bố mẹ cậu tin rằng ngủ đủ và ăn uống lành mạnh có tác động trực tiếp đến kết quả học tập.

Thứ hai, khuyến khích con tìm kiếm và khám phá cơ hội. Bố mẹ Chowdhury luôn dạy rằng thành công không chỉ đến từ tài năng hay chăm chỉ, mà còn là khả năng tìm thấy những cơ hội để phát triển sở thích cá nhân.

Thứ ba, nuôi dạy cậu với đạo đức và mục tiêu sống rõ ràng. Bố mẹ cậu dạy rằng thành công không chỉ nằm ở điểm số mà còn là nhân cách.

Với những giá trị và thói quen được vun đắp từ nhỏ, Chowdhury đã đạt được thành tích đáng kinh ngạc và đang chuẩn bị bước vào một trong những trường đại học hàng đầu của Mỹ.

Chúng ta thường được dạy rằng tiết kiệm là một đức tính tốt, thể hiện sự trân trọng và biết ơn đối với những gì mình có. Tuy nhiên, nếu việc tiết kiệm trở nên quá mức và không hợp lý, nó có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe của chúng ta. Mới đây, một trường hợp của người phụ nữ 60 tuổi tại Trung Quốc đã khiến cộng đồng y tế và công chúng quan tâm.

Người phụ nữ này đã sử dụng một đôi đũa trong 5 năm mà không thay mới. Kết quả là aflatoxin, một chất gây ung thư mạnh, đã được phát hiện trong dạ dày của bà. Aflatoxin là một chất đã được chứng minh là có tác dụng gây ung thư ở người. Sự việc này gióng lên hồi chuông cảnh báo về việc tiết kiệm quá mức trong cuộc sống hàng ngày và những rủi ro tiềm ẩn mà nó có thể mang lại cho sức khỏe của chúng ta.

Có một số thói quen tiết kiệm mà chúng ta thường thực hiện hàng ngày, nhưng chúng có thể làm tăng nguy cơ ung thư. Một trong số đó là tiếp tục sử dụng chảo chống dính bị hỏng. Chảo chống dính được phủ một lớp polytetrafluoroethylene (PTFE) hoặc Teflon để tạo ra bề mặt chống dính. Tuy nhiên, lớp phủ này có thể bị trầy xước và vỡ theo thời gian, giải phóng các chất có thể gây ung thư. Thay vì tiết kiệm bằng cách tiếp tục sử dụng chảo chống dính bị hỏng, chúng ta nên lựa chọn thay thế bằng chảo mới để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Một thói quen tiết kiệm khác cần lưu ý là ăn đồ ăn thừa trong thời gian dài. Ăn đồ ăn thừa có thể dẫn đến việc tiêu thụ nitrit, một chất có thể kết hợp với amin để tạo thành nitrosamine – một chất gây ung thư loại I. Vì vậy, chúng ta nên hạn chế ăn đồ ăn thừa và ưu tiên sử dụng thực phẩm tươi ngon để bảo vệ sức khỏe.

Ngoài ra, việc tắt máy hút mùi sớm cũng có thể là một thói quen tiết kiệm nguy hiểm. Khi chiên hoặc xào ở nhiệt độ cao, các hạt PM2.5 và các hợp chất hữu cơ dễ bay hơi được tạo ra. Máy hút mùi cần được để hoạt động một lúc sau khi nấu xong để loại bỏ những chất này. Nếu không, chúng có thể tồn tại trong không khí và gây hại cho sức khỏe của chúng ta.

Sử dụng dầu đã chiên để nấu ăn cũng là một thói quen tiết kiệm cần tránh. Dầu đã chiên có thể sản sinh ra axit béo chuyển hóa và các sản phẩm oxy hóa dầu độc hại khi đun nóng ở nhiệt độ cao, làm tăng nguy cơ ung thư. Thay vì tiết kiệm bằng cách tái sử dụng dầu đã chiên, chúng ta nên lựa chọn sử dụng dầu mới để nấu ăn.

Để bảo vệ sức khỏe, chúng ta nên từ bỏ những thói quen tiết kiệm quá mức này. Thay vào đó, hãy lựa chọn sử dụng các sản phẩm mới, tươi ngon, và chú ý đến việc vệ sinh trong nấu ăn. Đừng quên rằng sức khỏe là điều quan trọng nhất và không nên đánh đổi bằng việc tiết kiệm quá mức. Hãy ưu tiên cho sức khỏe của mình và tìm hiểu thêm về cách phòng ngừa ung thư tại WHO và National Cancer Institute.

🔥 Đá Muối/Thạch Anh Khuếch Tán Tinh Dầu Nước Hoa và Đế Đèn trong Ly Thủy Tinh Sang Trọng đang giảm giá!

Chỉ còn 308.000 VND (giảm 17% so với giá gốc 369.600 VND)

Một trường hợp đáng chú ý gần đây tại thành phố Chu Châu, Trung Quốc, đã thu hút sự chú ý của công chúng khi một cơ sở sản xuất bánh cuốn bị phát hiện sử dụng hàn the – một chất cấm trong chế biến thực phẩm. Hàn the thường được sử dụng để tăng độ dẻo và dai cho bánh cuốn, nhưng nó có thể gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe người tiêu dùng, bao gồm cả nguy cơ gây ung thư và ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

Hàn the là một loại hóa chất bị cấm sử dụng trong thực phẩm vì có thể tích tụ trong cơ thể và gây hại đến các cơ quan nội tạng, hệ tiêu hóa, cũng như sức khỏe sinh sản. Do đó, việc lựa chọn thực phẩm an toàn và chất lượng là rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe của bản thân và gia đình.

Để làm bánh cuốn ngon và an toàn, có một số yếu tố quan trọng cần được xem xét. Đầu tiên, việc lựa chọn gạo phù hợp là yếu tố hàng đầu. Gạo tẻ ngon, hạt đều, không quá cứng là lựa chọn tốt nhất. Gạo nên được ngâm từ 4-6 tiếng để mềm, sau đó xay mịn với lượng nước vừa đủ để tạo nên hỗn hợp bột mịn và đều.

Một bí quyết khác là ủ bột đúng cách. Sau khi xay, bột nên được ủ từ 4 đến 6 tiếng để bột nghỉ và kết cấu mịn hơn. Trước khi tráng, khuấy đều bột để bột không lắng, đảm bảo lớp bánh mỏng đều và không bị lỗ khí. Kỹ thuật tráng bánh cũng đòi hỏi sự khéo léo và tỉ mỉ. Bánh cuốn tráng bằng hơi nước, đòi hỏi thao tác nhanh và đều tay.

Khi nước trong nồi hấp đã sôi già, thoa một lớp dầu thật mỏng lên mặt vải, múc một muỗng bột tráng đều tay và đậy nắp kín 25-30 giây là bánh chín. Cuối cùng, nhân bánh và nước chấm cũng là yếu tố quan trọng để tạo nên hương vị chuẩn của bánh cuốn. Nhân bánh truyền thống thường gồm thịt băm, mộc nhĩ, hành khô phi thơm. Nước chấm bánh cuốn là sự kết hợp giữa nước mắm ngon, nước lọc, chanh, đường và tỏi ớt băm.

Với những bí quyết trên, bạn hoàn toàn có thể thưởng thức hoặc tự tay làm ra món bánh cuốn dẻo ngon, an toàn mà không cần đến bất kỳ phụ gia hóa học nào. Điều quan trọng là sự cẩn thận và tỉ mỉ trong từng bước chế biến, từ khâu chuẩn bị nguyên liệu đến kỹ thuật tráng bánh và pha nước chấm.

🔥 Gậy thể dục, dưỡng sinh Reefit Sport bằng gỗ ngắn 1m – 1m2 – 1m4 – 1m5 – 1m6 + Kèm nút bịt đầu gậy đang giảm giá!

Chỉ còn 45.000 VND (giảm 21% so với giá gốc 57.150 VND)

🔥 Hàm đeo chống ngáy khi ngủ đang giảm giá!

Chỉ còn 37.114 VND (giảm 19% so với giá gốc 46.021 VND)