Nhãn – Mùa hè, loại quả mọng nước giúp tăng cường miễn dịch, cải thiện giấc ngủ và hỗ trợ sức khỏe xương. Tuy nhiên, cần lưu ý với người bị tiểu đường về lượng đường và chọn nhãn tươi sạch.
-
-
Nhu cầu ăn uống của trẻ thay đổi theo lứa tuổi. Một số chất dinh dưỡng thiết yếu hỗ trợ sức khỏe và tăng cường miễn dịch cho trẻ, chẳng hạn như Vitamin D. Khoảng 400 IU vitamin D mỗi ngày được khuyến nghị cho trẻ dưới 12 tháng để hỗ trợ sức khỏe xương và tổng thể.
