Thành phố Hồ Chí Minh đang tích cực triển khai các hoạt động nhằm chăm lo cho thế hệ công dân trẻ, không chỉ về thể chất mà còn cả tinh thần. Tuy nhiên, vẫn còn nhiều trẻ em gặp khó khăn về mặt tâm lý và hạn chế trong giao tiếp xã hội, điều này ảnh hưởng đến quá trình học tập và phát triển bản thân của các em. Các học sinh đang mong muốn lãnh đạo thành phố thực hiện nhiều giải pháp thiết thực để chăm sóc thế hệ tương lai của đất nước.

Các học sinh đã đề xuất một số giải pháp nhằm cải thiện sức khỏe tinh thần và hỗ trợ tâm lý cho học sinh. Một trong số đó là đưa nội dung sức khỏe tinh thần vào môn học kỹ năng sống, từ đó giúp các em hiểu biết hơn về cách chăm sóc sức khỏe tinh thần của mình. Đồng thời, tổ chức các buổi chuyên đề về sức khỏe tinh thần định kỳ và mời chuyên gia tâm lý đến chia sẻ kinh nghiệm, hướng dẫn học sinh các phương pháp thư giãn sau giờ học.

Một số học sinh cũng đề xuất thành lập phòng tâm lý học đường tại các trường học, với sự tham gia của các thầy cô có chuyên môn về tâm lý. Điều này sẽ giúp giải quyết những vấn đề tâm lý của học sinh một cách kịp thời và hiệu quả. Ngoài ra, các em học sinh cũng đề xuất thiết lập tổng đài tư vấn tâm lý miễn phí dành cho thanh thiếu niên, với đội ngũ chuyên gia tâm lý có chuyên môn, nhằm cung cấp sự hỗ trợ và giúp thanh thiếu niên vượt qua các khó khăn về cảm xúc và tâm lý.

Không chỉ vậy, các học sinh còn đề xuất đưa nội dung giáo dục giới tính trở thành nội dung thường xuyên và chính thức trong chương trình kỹ năng sống ở bậc trung học cơ sở (THCS), được thiết kế phù hợp với từng độ tuổi và giai đoạn phát triển của các em. Qua đó, giúp các em hiểu biết hơn về vấn đề giới tính và có khả năng tự bảo vệ mình.

Các học sinh cũng mong muốn tạo thành một “vòng tròn an toàn” cho thiếu niên, nơi các bạn có thể tìm đến hỏi han, chia sẻ và được định hướng đúng đắn. Bên cạnh đó, các em đề xuất thực hiện các chuyên mục “chữa lành” trên không gian mạng qua các chương trình Podcast, tạo môi trường học tập thân thiện bằng cách khuyến khích học sinh lắng nghe, chia sẻ và tôn trọng sự khác biệt giữa các bạn.

Cuối cùng, các học sinh đề xuất cha mẹ cần quan tâm, theo dõi và trò chuyện với con mình nhiều hơn, để hiểu được tâm lý và mong muốn của con. Điều này sẽ giúp con cái cảm thấy thoải mái khi được cha mẹ đồng hành trên con đường trưởng thành. Qua đó, thấy rằng việc lãnh đạo thành phố, nhà trường và gia đình có vai trò quan trọng trong việc chăm sóc thế hệ công dân trẻ, đảm bảo các em có môi trường phát triển toàn diện.

Nghỉ hè là khoảng thời gian để trẻ em nạp lại năng lượng, bồi đắp kỹ năng và sống trọn trong những trải nghiệm thực tế. Đây là cơ hội để các em phát triển toàn diện về thể chất lẫn tinh thần. Tuy nhiên, với không ít gia đình, đây lại là giai đoạn ‘mệt mỏi’ nhất trong năm. Nguyên nhân không chỉ bởi sự đảo lộn nhịp sống sinh hoạt trong gia đình mà còn là nỗi lo con trẻ đang ngày một lún sâu vào thế giới mạng, nơi tưởng chừng chỉ để giải trí nhưng lại âm thầm dẫn tới nhiều hệ lụy khó lường.

Trường hợp của chị L.T.P. (phường Bồ Đề, Hà Nội) là một trong hàng trăm gia đình đang loay hoay với câu chuyện ‘trẻ và chiếc điện thoại thông minh’. Chị P. cho biết, sau gần 2 tháng nghỉ hè, các con chị bắt đầu có dấu hiệu thay đổi tính cách, nói chuyện hay cáu gắt, làm việc qua loa, chỉ mong nhanh chóng quay lại với điện thoại hay tivi. Đặc biệt, cô con gái lớn 12 tuổi luôn dính chặt lấy chiếc điện thoại, đến mức ăn uống hay đi vệ sinh cũng không rời tay.

Theo bác sĩ Nguyễn Như Mạnh, Thạc sĩ Tâm lý học lâm sàng, việc lạm dụng internet và trò chơi điện tử có thể gây ra những tác động tiêu cực đến sức khỏe tâm thần. Nghiện game và internet có thể dẫn đến các rối loạn tâm thần như trầm cảm, lo âu, căng thẳng kéo dài. Ngoài ra, điều này còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng giao tiếp xã hội, gây rối loạn giấc ngủ, mất ngủ và làm suy giảm hiệu quả học tập cũng như công việc.

Tiến sĩ Đặng Hoàng Ngân, chuyên gia tâm lý học phát triển trẻ em và thanh thiếu niên, cảnh báo rằng trẻ em sử dụng mạng xã hội có nguy cơ bắt chước hành vi xấu lan truyền trên mạng, hình thành niềm tin lệch lạc về giá trị đạo đức, giá trị sống. Một số trẻ tin rằng, mạng xã hội là nơi chứa mọi lời giải, thậm chí coi người nổi tiếng là ‘kim chỉ nam’ về tư duy và hành vi hay tin rằng, sự giàu có là mục tiêu tối thượng.

Trong khi đó, theo PGS.TS Nguyễn Trọng Lưu, Phó Chủ tịch Hội Phục hồi chức năng Việt Nam, tình trạng sa sút trí tuệ tưởng chỉ xảy ra ở người cao tuổi, nhưng ngày càng có nhiều người trẻ có biểu hiện suy giảm trí nhớ, kém tương tác xã hội và đang bước vào ngưỡng sa sút trí tuệ sớm.

Để giúp trẻ không lún sâu vào thế giới mạng, các chuyên gia tâm lý khuyên rằng cha mẹ nên đồng hành, trò chuyện và định hướng để trẻ sử dụng công nghệ một cách an toàn, lành mạnh. Thay vì kiểm soát gắt gao, cha mẹ nên tạo điều kiện để con tham gia những hoạt động ý nghĩa như thể thao, học năng khiếu, kỹ năng sống, hoạt động cộng đồng.

Cha mẹ cũng nên xây dựng thời gian biểu linh hoạt nhưng hợp lý, cân bằng giữa giải trí, vận động thể chất, đọc sách và sinh hoạt ngoài trời. Nếu nhận thấy trẻ có dấu hiệu thay đổi hành vi như cáu gắt, lo lắng, hay rối loạn giấc ngủ, kém tập trung, ngại giao tiếp, buồn chán, học tập sa sút, cha mẹ cần nhanh chóng tìm đến chuyên gia tâm lý.

Tâm trạng và sức khỏe tinh thần của con người là những yếu tố phức tạp, không chỉ phụ thuộc vào các yếu tố tâm lý mà còn chịu ảnh hưởng lớn từ các yếu tố sinh học như vitamin và vi chất. Khi chế độ dinh dưỡng không đảm bảo, con người có thể gặp phải các vấn đề về rối loạn cảm xúc, căng thẳng, và các mối quan hệ có thể bị rạn nứt. Một trường hợp gần đây lan truyền trên mạng xã hội đã thu hút sự chú ý của công chúng khi một cặp vợ chồng trẻ quyết định ly hôn do mâu thuẫn. Tuy nhiên, sau khi người vợ tiến hành khám tổng quát và phát hiện ra tình trạng thiếu máu và thiếu vitamin nhóm B trầm trọng, họ đã cải thiện tâm trạng và mối quan hệ sau khi bổ sung vitamin và vi chất.

Theo các chuyên gia, vitamin và vi chất đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự ổn định của hệ thần kinh, nội tiết và miễn dịch. Khi cơ thể thiếu hụt những thành phần này, con người có thể gặp phải các vấn đề về rối loạn cảm xúc, mệt mỏi, và cáu gắt. Một số vi chất quan trọng ảnh hưởng trực tiếp đến tâm trạng bao gồm vitamin B1, B6, B9, B12, vitamin D, magie, kẽm, sắt, và omega-3. Những chất này không chỉ giúp ổn định tâm trạng mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể.

Thiếu vitamin và khoáng chất có thể gây ra các triệu chứng như cáu gắt, cảm giác bồn chồn, lo lắng, mất ngủ, mệt mỏi, và giảm ham muốn gắn kết. Điều này có thể làm trầm trọng thêm xung đột trong gia đình và ảnh hưởng tiêu cực đến các mối quan hệ. Vì vậy, việc bổ sung vitamin và vi chất đúng cách có thể giúp cải thiện sức khỏe tâm thần và làm dịu các phản ứng tiêu cực. Để đạt được hiệu quả tốt nhất, việc tìm kiếm sự tư vấn từ các chuyên gia y tế là rất quan trọng.

Để biết liệu bạn có đang thiếu chất gây ảnh hưởng đến tâm trạng hay không, bạn nên đi khám và thực hiện các xét nghiệm máu đơn giản để đánh giá tình trạng vitamin và vi chất. quá trình bổ sung vi chất đúng cách cũng không quá khó khăn, chỉ cần ăn uống cân đối, bao gồm các thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, và duy trì lối sống lành mạnh. Một chế độ ăn uống đa dạng và cân bằng, kết hợp với việc tập luyện thường xuyên và nghỉ ngơi đầy đủ, có thể giúp cải thiện sức khỏe tâm thần và tổng thể.

Kết luận, việc bổ sung vitamin và vi chất không chỉ giúp cải thiện tâm trạng mà còn có thể giúp củng cố mối quan hệ. Nếu bạn hoặc người thân cảm thấy dễ nổi nóng, thường xuyên mệt mỏi, và tâm trạng bất ổn, hãy xem xét lại chế độ ăn uống và lối sống của mình. Đôi khi, một sự thay đổi nhỏ trong thói quen hàng ngày có thể mang lại hiệu quả tích cực lớn. Vì vậy, đừng ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ từ các chuyên gia y tế để có thể cải thiện sức khỏe và chất lượng cuộc sống.

Một nghiên cứu mới đây của Đại học Jaume I (Tây Ban Nha) đã đưa ra những phát hiện đáng chú ý về tác động của việc sống chung với con cái trên 30 tuổi nhưng độc thân đối với sức khỏe tinh thần của các bà mẹ. Các dữ liệu từ Khảo sát Tài chính hộ gia đình của Tây Ban Nha, một phần của Kế hoạch Thống kê quốc gia, đã được phân tích để đưa ra kết luận này. Kết quả nghiên cứu đã được công bố trên tạp chí Social Science & Medicine.

Nhóm nghiên cứu do tiến sĩ María José Gil-Moltó và tiến sĩ Arne Risa Hole từ Nhóm Kinh tế thực nghiệm và Tính toán (UJI) dẫn đầu, đã tập trung vào nhóm cha mẹ từ 50 đến 75 tuổi. Họ theo dõi mức độ hài lòng trong cuộc sống của các bậc phụ huynh qua các giai đoạn con cái rời nhà hoặc quay về sống chung. Ở các nước châu Âu như Tây Ban Nha, hơn 40% người trưởng thành từ 25-34 tuổi vẫn sống cùng cha mẹ. Độ tuổi trung bình để rời khỏi nhà là khoảng 29,8. Ngoài ra, các yếu tố kinh tế, văn hóa gia đình truyền thống và sự phân công lao động chưa công bằng trong gia đình cũng là những nguyên nhân khiến nhiều người trẻ ở nhà lâu hơn.

Đáng chú ý, nghiên cứu chỉ ra rằng các bà mẹ sống chung với con trên 30 tuổi có mức độ hài lòng thấp hơn đáng kể. Điều này tương đương với việc sức khỏe của họ giảm từ mức ‘rất tốt’ xuống ‘tạm ổn’. Trong khi đó, không có sự sụt giảm tương tự được ghi nhận ở người cha, cho thấy gánh nặng chăm sóc trong gia đình vẫn chủ yếu đổ dồn lên vai người mẹ. Nhóm nghiên cứu nhấn mạnh rằng trong bối cảnh quốc tế hiện nay, khi việc sống chung giữa cha mẹ và con cái trưởng thành ngày càng phổ biến do khủng hoảng tài chính và chi phí sinh hoạt tăng cao, cần nhận thức được rằng sự sống chung này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tinh thần của phụ huynh, đặc biệt là các bà mẹ.

Từ nghiên cứu này, nhóm tác giả đề xuất các nhà hoạch định chính sách cần cân nhắc tạo điều kiện tốt hơn cho thanh niên tự lập thông qua các chính sách hỗ trợ nhà ở, việc làm và tài chính phù hợp. Tại Việt Nam, một quốc gia đề cao giá trị và vai trò gia đình, tình trạng người trẻ trên 30 tuổi, đặc biệt là nam giới sống chung với bố mẹ cũng không phải là hiếm. Áp lực từ giá nhà tăng cao, thị trường lao động cạnh tranh và kỳ vọng xã hội về việc ‘an cư trước khi lập nghiệp’ khiến nhiều người ngần ngại rời khỏi vòng tay gia đình.

Tuy nhiên, vấn đề không chỉ dừng lại ở yếu tố kinh tế mà còn phản ánh những thay đổi trong cấu trúc gia đình, giá trị cá nhân và sự chuyển dịch của vai trò giới trong xã hội hiện đại. Đây không chỉ là câu chuyện của riêng Tây Ban Nha mà là xu hướng đang lan rộng và đặt ra nhiều câu hỏi cho chính sách nhà ở, phúc lợi và giáo dục giới trẻ tại nhiều quốc gia, trong đó có Việt Nam. Bên cạnh đó, một vấn đề khác liên quan đến sức khỏe tâm thần của trẻ vị thành niên tại Việt Nam cũng đáng được quan tâm. Áp lực học tập và sự kiểm soát quá nghiêm ngặt của cha mẹ đang khiến trẻ lo âu, trầm cảm, cảm giác bị cô lập và cô đơn. Theo nghiên cứu, có tới gần 22% trẻ vị thành niên tại Việt Nam đang gặp vấn đề về sức khỏe tâm thần.

Rối loạn ăn uống ở thanh thiếu niên tăng vọt trong đại dịch COVID-19

Đại dịch COVID-19 đã gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tâm thần của thanh thiếu niên, trong đó có sự gia tăng của các rối loạn ăn uống. Đối với Moorea Friedman, một trong những hậu quả của việc cô lập và dành nhiều thời gian trước máy tính là sự xuất hiện của những suy nghĩ tiêu cực về bản thân và cơ thể mình.

Khi xem phim và TV, Friedman thường thấy các nhân vật chính có vẻ ngoài hoàn hảo, và cô bắt đầu tự hỏi liệu mình phải trông như vậy để được coi là xứng đáng và được yêu thương. Sự không chắc chắn và lo lắng này đã dẫn Friedman đến việc cố gắng kiểm soát cơ thể mình, cuối cùng cô đã ngừng có kinh nguyệt, một tình trạng gọi là vô kinh, báo hiệu hormone của cơ thể không hoạt động đúng cách.

Bác sĩ của Friedman đã phát hiện ra rằng tim cô không khỏe, và Friedman nhận ra rằng cô đã bị mắc kẹt trong những mô hình gây hại cho tâm trí và cơ thể của mình. Rối loạn ăn uống là những căn bệnh phức tạp, đòi hỏi sự hiểu biết và hỗ trợ chuyên nghiệp.

Bác sĩ nhi khoa Eva Trujillo, chủ tịch của Hiệp hội chuyên gia rối loạn ăn uống quốc tế, cho biết rằng rối loạn ăn uống “thực sự tái cấu trúc não bộ”, giảm kích thước não, và khiến việc tập trung và điều chỉnh cảm xúc trở nên khó khăn hơn. Suy dinh dưỡng có thể làm chậm quá trình trao đổi chất, ảnh hưởng đến mật độ xương và thậm chí dẫn đến ngừng tim.

Tuy nhiên, Trujillo cũng nhấn mạnh rằng với điều trị đúng cách, người bệnh có thể hồi phục hoàn toàn. “Nhưng não bộ cần thời gian, thực phẩm, trị liệu và sự thương xót để lành lại”, cô nói.

Đối với Friedman, hồi phục cũng bao gồm việc vận động cho các thanh thiếu niên khác đang vật lộn với rối loạn ăn uống và các tình trạng sức khỏe tâm thần khác. Cô đã bắt đầu một podcast về sức khỏe tâm thần và sức khỏe gọi là Balancing Act, nơi cô chia sẻ kinh nghiệm và hỗ trợ những người khác đang trên con đường hồi phục.

“Khi tôi đang cố gắng vượt qua khó khăn này, tôi nhận ra rằng tôi muốn giúp đỡ những người khác cảm thấy như họ đã phải chiến đấu một mình”, Friedman nói. “Bởi vì tôi biết cảm giác như thế nào khi phải vật lộn một mình”. Thông qua công việc của mình, Friedman hy vọng có thể giúp những người khác tìm thấy sự hỗ trợ và hy vọng trên con đường hồi phục.

Việc điều trị rối loạn ăn uống đòi hỏi sự hỗ trợ từ các chuyên gia y tế, bao gồm bác sĩ, nhà tâm lý học và chuyên gia dinh dưỡng. Các cơ sở điều trị như Comenzar de Nuevo, do Bác sĩ Trujillo đồng sáng lập, cung cấp một môi trường hỗ trợ và toàn diện cho bệnh nhân của mọi lứa tuổi và tầng lớp xã hội.

Qua việc chia sẻ câu chuyện của mình và hỗ trợ những người khác, Friedman hy vọng có thể giúp xóa bỏ sự kỳ thị xung quanh các vấn đề sức khỏe tâm thần và rối loạn ăn uống. Bằng cách nói chuyện cởi mở và trung thực về những khó khăn của mình, cô hy vọng có thể giúp những người khác cảm thấy thoải mái hơn khi tìm kiếm sự giúp đỡ.

Như Friedman đã nói, “Không có gì sai khi không ổn ổn. Và không có gì sai khi nói rằng bạn không ổn”. Việc nhận ra và chấp nhận sự không hoàn hảo của mình là bước đầu tiên quan trọng trên con đường hồi phục và phát triển cá nhân.

Ajinomoto Việt Nam, một thành viên của tập đoàn Ajinomoto, đã và đang đóng góp vào việc kiến tạo cuộc sống khỏe mạnh tại nơi làm việc thông qua các chính sách chăm sóc sức khỏe toàn diện dành cho người lao động. Với hơn 3 thập kỷ hoạt động tại Việt Nam, công ty không chỉ cung cấp các sản phẩm chất lượng cao mà còn triển khai nhiều sáng kiến giá trị, đồng thời chú trọng đến sức khỏe và hạnh phúc của nhân viên.

Một trong những sáng kiến nổi bật của Ajinomoto Việt Nam là chương trình “Bữa ăn lành mạnh” tại nơi làm việc. Công ty cung cấp các bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng tại hai nhà máy Biên Hòa và Long Thành, văn phòng TP.HCM, với thực đơn đa dạng, cân bằng và đầy đủ rau xanh, trái cây tươi. Đặc biệt, công ty còn trang bị quầy rau sống để khuyến khích nhân viên dùng thêm rau xanh, hỗ trợ đáp ứng lượng rau theo khuyến nghị của các chuyên gia dinh dưỡng.

Không chỉ chăm sóc sức khỏe thể chất, Ajinomoto Việt Nam còn quan tâm đến sức khỏe tinh thần của nhân viên. Công ty triển khai nhiều chính sách hỗ trợ thực tế cho lao động nữ mang thai và nuôi con nhỏ, bao gồm giảm 60 phút làm việc mỗi ngày, không phân công công việc xa, làm thêm giờ hoặc ca đêm cho lao động nữ trong giai đoạn mang thai từ tháng thứ 7 hoặc đang nuôi con nhỏ dưới 12 tháng tuổi. Những chính sách này thể hiện sự quan tâm và hỗ trợ của công ty đối với nhân viên, giúp họ cân bằng giữa công việc và cuộc sống.

Bên cạnh đó, công ty cũng tổ chức các chương trình đào tạo về chăm sóc dinh dưỡng cho trẻ nhỏ từ giai đoạn bú mẹ đến dưới 60 tháng tuổi, nhằm hỗ trợ lao động nữ mang thai và nuôi con nhỏ những kiến thức hữu ích để chăm sóc sức khỏe cho bản thân và con nhỏ một cách khoa học và toàn diện. Ngoài ra, Ajinomoto Việt Nam còn nâng cao kiến thức dinh dưỡng cho nhân viên thông qua các chương trình đào tạo chuyên sâu được thực hiện bởi chuyên gia, với trung bình 140 phút/nhân viên/năm.

Công ty cũng khuyến khích nhân viên vận động thể chất thông qua các hoạt động như tập thể dục tại nơi làm việc, cuộc thi “Mạnh thể chất, vững tinh thần”… Những hoạt động này không chỉ giúp nhân viên cải thiện sức khỏe thể chất mà còn tạo ra môi trường làm việc tích cực và năng động.

Mỗi năm, Ajinomoto Việt Nam tổ chức khám sức khỏe định kỳ miễn phí cho toàn thể nhân viên ngay trong giờ làm việc, đồng thời đảm bảo đầy đủ quyền lợi về lương. Nhân viên cũng được tư vấn trực tiếp từ các bác sĩ chuyên khoa và có thể lưu trữ toàn bộ kết quả khám trên nền tảng “Sổ tay sức khỏe” thuộc Phần mềm Dinh Dưỡng và Sức Khỏe. Điều này giúp nhân viên có thể theo dõi và quản lý sức khỏe của mình một cách hiệu quả.

Có thể thấy, Ajinomoto Việt Nam đã và đang thể hiện sự cam kết mạnh mẽ đối với việc chăm sóc sức khỏe và nâng cao chất lượng sống cho người lao động. Qua đó, công ty không chỉ góp phần kiến tạo cuộc sống khỏe mạnh tại nơi làm việc mà còn xây dựng môi trường làm việc tích cực, năng động và sáng tạo, nơi nhân viên có thể phát huy tối đa năng lực và đóng góp vào sự thành công của công ty.

Khởi nghiệp là một hành trình đầy thách thức và biến động, đòi hỏi doanh nhân phải có khả năng tự lập và kiên cường cao độ. Caesar Sengupta, đồng sáng lập kiêm giám đốc điều hành của công ty công nghệ tài chính Arta Finance, cho rằng khả năng tự lập là ‘siêu năng lực’ quan trọng nhất giúp doanh nhân vượt qua những thăng trầm trên con đường khởi nghiệp.

Thế giới khởi nghiệp hiện nay có thể rất ồn ào và biến động, khiến những người sáng lập dễ bị kéo theo nhiều hướng khác nhau. Vì vậy, xác định điều quan trọng giữa những ồn ào đó là chìa khóa thành công. Chiến lược hàng đầu của Sengupta để đạt được điều này là bắt đầu thiền định. Thiền định giúp kiểm soát tâm trí và tập trung vào điều quan trọng, từ đó giúp doanh nhân đưa ra quyết định sáng suốt và duy trì sự tập trung trong môi trường khởi nghiệp biến động.

Trước khi đồng sáng lập Arta Finance vào năm 2021, Sengupta đã dành 15 năm tại Google, nơi anh lãnh đạo các dự án lớn như Google Pay và sáng kiến ‘Next Billion Users’. Chính tại Google, Sengupta đã gặp những người đồng sáng lập và nhà đầu tư đầu tiên của mình, bao gồm cả CEO Sundar Pichai. Arta Finance đã huy động được hơn 92 triệu USD và được hỗ trợ bởi các nhà đầu tư nổi tiếng như Sequoia Capital India và Ribbit Capital.

Sengupta chia sẻ rằng có một sự thay đổi lớn khi chuyển từ làm việc tại một công ty lớn sang xây dựng một công ty khởi nghiệp. Bạn không chỉ mất đi sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống mà còn phải đối mặt với nhiều rủi ro. Môi trường khởi nghiệp dễ khiến ta bị cuốn vào những vấn đề có thể gây tổn hại cho bản thân, gia đình, sức khỏe và tinh thần. Nhưng cuối cùng, điều quan trọng là cách chúng ta đối mặt với những thăng trầm của cuộc sống.

Đó là lý do tại sao Sengupta cho rằng chăm sóc sức khỏe tinh thần và thể chất là rất quan trọng. Hàng ngày, anh ấy cố gắng dành năm đến mười phút mỗi tối để thiền định. Anh ấy cũng coi việc tập thể dục như một cách để thiền định. ‘Tôi nhận ra rằng đạp xe không chỉ là một bài tập thể dục mà còn giúp tôi gác lại mọi thứ… Vì vậy, việc ép buộc bản thân phải đạp xe trong một hoặc hai giờ cũng là cách để tôi tập trung thiền định’. Thông qua việc thiền định và tập thể dục, Sengupta hy vọng có thể duy trì sự cân bằng và tập trung trong môi trường khởi nghiệp đầy thách thức.

Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về chiến lược khởi nghiệp của Sengupta, có thể tham khảo thêm tại trang web chính thức của Arta Finance hoặc các bài viết về khởi nghiệp trên blog của công ty.

Trong bối cảnh sức khỏe tinh thần đang trở thành một vấn đề toàn cầu cấp thiết, việc ứng dụng công nghệ vào chăm sóc sức khỏe tinh thần đang nhận được sự quan tâm rộng lớn. Mới đây, công ty khởi nghiệp Việt Nam Brain Life đã ra mắt thiết bị giám sát sức khỏe tinh thần thông minh, đánh dấu một bước tiến quan trọng trong lĩnh vực này.

TS Vi Chí Thành, CEO của Brain Life, đã quay về Việt Nam để khởi nghiệp sau nhiều năm giảng dạy và nghiên cứu tại Anh về lĩnh vực não người, máy tính, thần kinh học và trí tuệ nhân tạo. Với mong muốn ứng dụng kiến thức và kinh nghiệm của mình vào thực tiễn, ông đã chọn lĩnh vực sức khỏe tinh thần – một lĩnh vực quan trọng nhưng ít được quan tâm. Theo ước tính, toàn cầu tiêu tốn tới 1.000 tỉ USD mỗi năm để phục vụ sức khỏe tinh thần, và có 1/8 dân số thế giới đang đối mặt với rối loạn tâm lý, lo âu hoặc trầm cảm.

Thiết bị của Brain Life là một chiếc đồng hồ thông minh cho não bộ, có khả năng nhận diện sớm dấu hiệu căng thẳng, kiệt sức, mất tập trung. Từ đó, nó có thể đưa ra lời khuyên hoặc cảnh báo cho người dùng. Thiết bị này còn có thể cá nhân hóa giải pháp can thiệp, giúp người dùng cải thiện hiệu suất học tập, làm việc, giấc ngủ và thậm chí là gợi ý bài tập phù hợp. Với công nghệ tiên tiến và độ bảo mật cao, thiết bị này không xâm lấn và có giá thành chỉ 3-5 triệu đồng, thấp hơn 90% so với các thiết bị EEG chuyên dụng và rẻ hơn nhiều so với một chiếc Apple Watch.

Brain Life cũng đã tích hợp nhiều cảm biến hiện đại như EEG, fNIRs, PPG và được chứng nhận thử nghiệm tại các bệnh viện. Đội ngũ của Brain Life bao gồm khoảng 30 người, trong đó 1/3 có bằng tiến sĩ, và là các chuyên gia đầu ngành về AI, thần kinh, công nghệ sinh học. Họ đã thiết kế và phát triển toàn bộ thiết bị tại Việt Nam, với mục tiêu trở thành chiếc đồng hồ thông minh cho sức khỏe tinh thần.

Về kế hoạch kinh doanh, Brain Life dự kiến sẽ bán thiết bị giám sát sức khỏe tinh thần này trực tiếp đến người tiêu dùng và mở rộng ra toàn cầu vào năm 2028. Mục tiêu của Brain Life là giúp người dùng trên toàn thế giới có thể tiếp cận với công nghệ giám sát sức khỏe tinh thần tiên tiến, và cải thiện chất lượng cuộc sống của họ. Với sự ra mắt của thiết bị này, Brain Life đang tiên phong trong việc ứng dụng công nghệ vào chăm sóc sức khỏe tinh thần, và hứa hẹn sẽ mang lại nhiều lợi ích cho người dùng.

Brain Life https://brainlife.vn/ không chỉ dừng lại ở việc cung cấp thiết bị, mà còn mong muốn xây dựng một cộng đồng hỗ trợ và chăm sóc sức khỏe tinh thần cho người dùng. Thông qua việc cung cấp các công cụ và giải pháp tiên tiến, Brain Life hy vọng sẽ giúp người dùng chủ động chăm sóc sức khỏe tinh thần của mình, và sống một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc hơn.