Một nghiên cứu về người trên 100 tuổi cho thấy ngoài yếu tố di truyền, các thói quen lành mạnh, bao gồm học kỹ năng mới và duy trì vận động hàng ngày giúp sống thọ.
-
-
Ăn uống theo 6 nguyên tắc của chế độ MediterAsian giúp sống thọ. MediterAsian là chế độ ăn kiêng kết hợp ẩm thực Địa Trung Hải và châu Á. Tiến sĩ William Li đã đưa ra 6 nguyên tắc ăn uống gồm: ăn 3 quả táo mỗi ngày, nhiều rau xanh và cây họ đậu, dùng dầu ô liu, ăn hải sản giàu omega-3, uống trà và ăn thực phẩm tự nhiên.
