Bà Charlotte Lim 79 tuổi gây ấn tượng với các động tác tập thể dục mạnh mẽ như nâng tạ và kéo xà, truyền cảm hứng cho nhiều người. Cùng con cái thực hiện chương trình FitRX, bà duy trì lối sống lành mạnh bằng cách tuân theo chế độ ăn kiêng “không SoAP” nhằm giúp mọi người sống khỏe mạnh, tránh mắc bệnh.
Thẻ:
Phòng tránh bệnh
-
-
Ngồi lâu có thể gây đau xương khớp và tăng nguy cơ mắc bệnh. Để phòng tránh, nên thường xuyên đứng dậy, đi lại và giãn cơ. Bổ sung canxi, vitamin D và collagen để hỗ trợ hệ cơ xương khớp.