Phòng bệnh – Phattrienkinhte.com

Đột quỵ ngày càng ‘trẻ hóa’, làm sao để phòng ngừa?

Linh — Sun, 05 Oct 2025 00:55:06 +0000

Một nghiên cứu khoa học gần đây đã chỉ ra rằng phần lớn thanh thiếu niên trên toàn thế giới đang duy trì những thói quen sống không lành mạnh, làm tăng nguy cơ đột quỵ và các bệnh mạn tính khác. Theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí khoa học Nutrients, khoảng 90% thanh niên có lối sống nguy cơ cao.

Các nhà khoa học tại Đại học Nam Australia đã tiến hành khảo sát hơn 293.000 thanh thiếu niên từ 12 đến 17 tuổi tại 73 quốc gia thuộc 5 khu vực châu Mỹ, Tây Thái Bình Dương, Đông Địa Trung Hải, châu Phi và Đông Nam Á. Kết quả cho thấy 85% không đạt mức vận động thể chất tối thiểu, 80% không ăn đủ lượng trái cây và rau quả khuyến nghị, 50% tiêu thụ thức ăn nhanh thường xuyên, 39% tiêu thụ quá nhiều nước ngọt và đồ uống có đường, và 32% dành thời gian quá lâu trước màn hình mỗi ngày.

Ngủ đủ giấc giúp giảm nguy cơ đột quỵ.

Tổng cộng, hơn 92,5% thanh thiếu niên có từ hai hành vi không lành mạnh trở lên. Điều này góp phần thúc đẩy các yếu tố nguy cơ như tăng huyết áp, béo phì, kháng insulin, mỡ máu cao, tất cả đều là tiền đề của đột quỵ sớm và các bệnh lý tim mạch.

Tiến sĩ Ming Li, tác giả chính của nghiên cứu, cho biết: “Tuổi thiếu niên là giai đoạn nền tảng cho sức khỏe lâu dài. Tuy nhiên, sự tiện lợi của đồ ăn nhanh, thói quen ít vận động và việc dành hàng giờ dán mắt vào điện thoại hay máy tính đang khiến các em ngày càng rời xa lối sống lành mạnh”.

Những hành vi này không chỉ dừng ở đột quỵ mà còn gồm các bệnh tim mạch, tiểu đường tuýp 2, béo phì, hội chứng chuyển hóa, COPD (bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính), một số loại ung thư liên quan đến béo phì và chế độ ăn uống.

Lối sống không lành mạnh chiếm tới 70% nguyên nhân gây bệnh, trong khi yếu tố di truyền chỉ chiếm khoảng 30%. Điều này chứng minh rằng chúng ta hoàn toàn có thể chủ động phòng ngừa bệnh tật bằng cách điều chỉnh hành vi sống hàng ngày.

Để phòng ngừa bệnh lý mạn tính, cần tăng cường vận động, ăn uống lành mạnh, hạn chế thời gian trước màn hình, ngủ đủ giấc và không hút thuốc, hạn chế rượu bia.

1 người Việt Nam mắc bệnh tăng huyết áp, làm sao để giảm nguy cơ?

Linh — Tue, 23 Sep 2025 13:09:57 +0000

Tăng huyết áp, một tình trạng sức khỏe được coi là “sát thủ thầm lặng”, đang ngày càng trở nên phổ biến và trẻ hóa trong cộng đồng. Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), tại Việt Nam, cứ 3 người trưởng thành thì có 1 người mắc tăng huyết áp. Tuy nhiên, chỉ có khoảng 50% số người bị tăng huyết áp được chẩn đoán và chỉ có 30% trong số này được điều trị.

Hơn 30% dân số Việt Nam bị tăng huyết áp, đây chính là “sát thủ thầm lặng” của bệnh tim mạch – Ảnh 2.

TS.BS Giang Minh Nhật, phó trưởng khoa hồi sức tim mạch, Bệnh viện Nhân dân Gia Định TP.HCM, cho biết tăng huyết áp được xem là “sát thủ thầm lặng” do không có triệu chứng rõ ràng, chỉ được phát hiện khi gây tổn thương các cơ quan trong cơ thể. Tình trạng này có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng nếu không được điều trị đúng cách.

Hơn 30% người trưởng thành bị tăng huyết áp, nhiều người người mới 20 tuổi đã bị nhồi máu cơ tim – Ảnh 2.

Tăng huyết áp là bệnh lý mạn tính và cần điều trị suốt đời để ngăn ngừa biến chứng. Tuy nhiên, nhiều người bệnh tăng huyết áp uống thuốc một thời gian thấy ổn định đã tự ý ngưng thuốc. Điều này vô cùng nguy hiểm, vì huyết áp ổn định là nhờ thuốc. Khi ngưng thuốc, huyết áp có thể tăng trở lại và âm thầm gây tổn thương cơ thể.

Đáng chú ý, số người bị tăng huyết áp hiện nay nhiều hơn so với trước đây, và có xu hướng trẻ hóa rõ rệt. Nhiều người mới 20-30 tuổi đã bị nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ. Nguyên nhân là do lối sống hiện đại thiếu vận động, ăn mặn, tiêu thụ nhiều thực phẩm nhanh cộng với áp lực công việc, thức khuya và stress kéo dài.

Để giảm nguy cơ tăng huyết áp, người dân có thể thay đổi lối sống bằng cách hạn chế ăn mặn, ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, hạn chế đường và chất béo xấu, tăng cường vận động thể lực. Người trưởng thành nên kiểm tra huyết áp và các chỉ số tim mạch định kỳ 1-2 năm/lần để phát hiện và điều trị sớm.

Tất cả các trạm y tế trên địa bàn TP.HCM hiện đã có đầy đủ thuốc huyết áp và đái tháo đường, giúp người dân có thể tiếp cận điều trị dễ dàng hơn. Vì vậy, việc tăng cường tuyên truyền, giáo dục về sức khỏe và bệnh tăng huyết áp là rất cần thiết để nâng cao nhận thức của cộng đồng về nguy cơ và cách phòng ngừa bệnh.

Trong bối cảnh số người bị tăng huyết áp đang gia tăng và trẻ hóa, việc chủ động phòng ngừa và điều trị sớm là chìa khóa để giảm thiểu các biến chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống. Hãy tìm hiểu thông tin về Tổ chức Y tế thế giới để có thêm kiến thức về sức khỏe và cách phòng ngừa bệnh.

Cách bảo vệ sức khỏe trước ô nhiễm không khí ở miền Bắc

Linh — Mon, 01 Sep 2025 02:09:42 +0000

Ô nhiễm không khí ở Hà Nội và các tỉnh miền Bắc đang trở thành một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Dữ liệu từ ứng dụng đo chỉ số chất lượng không khí IQAir cho thấy Hà Nội đã được xếp hạng là thành phố ô nhiễm nhất thế giới, với chỉ số chất lượng môi trường không khí ở mức cao, gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe con người.

PGS-TS Nguyễn Thị Hoài An, nguyên Trưởng khoa Tai Mũi Họng Nhi, Bệnh viện Tai Mũi Họng Trung ương, hiện là Giám đốc chuyên môn Bệnh viện đa khoa An Việt, đã lên tiếng cảnh báo về những tác hại của ô nhiễm không khí. Không chỉ dừng lại ở việc ảnh hưởng đến phổi và hệ hô hấp, ô nhiễm không khí còn có thể gây tổn hại đến nhiều cơ quan khác của cơ thể, đặc biệt là trong điều kiện thời tiết nắng nóng cực đoan.

Những nhóm người dễ bị ảnh hưởng từ ô nhiễm không khí bao gồm người cao tuổi, phụ nữ có thai, trẻ em và những người có sức đề kháng yếu. Để bảo vệ sức khỏe, việc đeo khẩu trang khi ra đường là rất quan trọng, nhưng cần phải chọn đúng loại khẩu trang phù hợp. PGS-TS Nguyễn Thị Hoài An cũng khuyên mọi người nên duy trì chế độ dinh dưỡng tốt để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, ngăn ngừa và tiêu diệt các vi khuẩn gây hại.

Trong điều kiện ô nhiễm không khí nặng như hiện nay, việc đi khám sức khỏe thường xuyên là rất cần thiết để phát hiện sớm và xử lý kịp thời các vấn đề sức khỏe. Ngoài ra, các biện pháp phòng ngừa như đóng kín cửa, sử dụng máy lọc không khí và rửa mũi họng bằng nước muối sinh lý cũng giúp giảm bớt tác hại của ô nhiễm không khí.

Đối với những người muốn tìm hiểu thêm thông tin về chất lượng không khí và cách bảo vệ sức khỏe, có thể tham khảo tại IQAir, một nguồn thông tin đáng tin cậy về chất lượng không khí toàn cầu.

Mọi người cần cảnh giác và chủ động bảo vệ sức khỏe của mình trong tình hình ô nhiễm không khí hiện nay. Bằng cách thực hiện các biện pháp phòng ngừa và duy trì lối sống lành mạnh, chúng ta có thể giảm thiểu tác hại của ô nhiễm không khí và bảo vệ sức khỏe của bản thân và gia đình.

TP HCM tăng tốc phòng chống sốt xuất huyết

Linh — Tue, 19 Aug 2025 15:59:59 +0000

Thành phố Hồ Chí Minh hiện đang phải đối mặt với một tình hình sốt xuất huyết nghiêm trọng, khi số ca mắc đã tăng hơn 168% so với cùng kỳ năm ngoái. Theo báo cáo mới nhất từ Trung tâm Kiểm soát bệnh tật TP.HCM (HCDC), tính đến hết tuần 29, toàn thành phố đã ghi nhận 16.847 ca mắc sốt xuất huyết, đáng lo ngại là đã có 10 ca tử vong được ghi nhận. Trước nguy cơ dịch bệnh có thể lan rộng và gây thêm nhiều thiệt hại về sức khỏe cho người dân, Sở Y tế TP.HCM đã nhanh chóng chỉ đạo các địa phương trên địa bàn triển khai hàng loạt giải pháp kiểm soát tình hình.

Các biện pháp kiểm soát dịch bệnh đang được tích cực triển khai bao gồm xử lý các ổ dịch đã được phát hiện, tiến hành phun hóa chất để tiêu diệt muỗi và các tác nhân gây bệnh, giám sát chặt chẽ các điểm nguy cơ có khả năng phát sinh thêm ổ dịch, tăng cường truyền thông cộng đồng về nguy hiểm của sốt xuất huyết và cách phòng tránh, cũng như huy động người dân tham gia tích cực vào công tác phòng bệnh. Đặc biệt, nhiều địa phương đã có những phản ứng quyết liệt và chủ động trong việc xử lý các ổ dịch sốt xuất huyết, bên cạnh việc áp dụng các biện pháp xử phạt hành chính đối với những trường hợp không hợp tác, vi phạm các quy định về phòng chống sốt xuất huyết.

Tại các phường Phước Thắng, Rạch Dừa, Tam Thắng thuộc thành phố Vũng Tàu, lực lượng y tế đã tích cực xử lý hơn 170 ổ dịch sốt xuất huyết, đồng thời tổ chức các hoạt động vệ sinh môi trường và diệt lăng quăng trên cơ sở thường xuyên, theo dõi và đánh giá tình hình. Song song đó, tại xã Vĩnh Lộc, trong vòng 5 tuần, địa phương đã ghi nhận 163 ca bệnh và hình thành 4 ổ dịch lớn. Chính quyền địa phương đã triển khai ngay các biện pháp cần thiết như xử lý hóa chất, tăng cường tuyên truyền về phòng bệnh và vận động người dân thực hiện tổng vệ sinh nhằm giảm thiểu nguy cơ lây lan.

Không chỉ dừng lại ở việc xử lý các ổ dịch đã phát hiện, nhiều địa phương còn đi xa hơn bằng cách áp dụng các biện pháp xử phạt hành chính đối với các trường hợp vi phạm các quy định về phòng chống sốt xuất huyết. Điều này không chỉ nhằm răn đe mà còn nâng cao ý thức của người dân trong việc tuân thủ các biện pháp phòng chống dịch bệnh. Phường Tân Bình là một ví dụ, nơi lực lượng chức năng đã tiến hành kiểm tra 6 điểm nguy cơ và yêu cầu chủ công trình phải cam kết không để phát sinh lăng quăng, gây điều kiện thuận lợi cho muỗi phát triển. Phường Tân Phú cũng đã xử phạt 5 trường hợp vi phạm từ đầu năm đến nay, cho thấy sự quyết liệt trong công tác phòng chống sốt xuất huyết tại địa phương.

Ngành y tế TP.HCM cũng đã phát huy hiệu quả từ ứng dụng ‘Y tế trực tuyến’, cho phép người dân có thể phản ánh về các điểm nguy cơ tiềm ẩn gây sốt xuất huyết trong cộng đồng. Qua đó, Sở Y tế TP.HCM kêu gọi người dân chung tay tích cực trong công tác phòng chống sốt xuất huyết. Các hành động cụ thể mà người dân có thể thực hiện bao gồm việc diệt lăng quăng, loại bỏ các vật chứa nước đọng – nơi muỗi có thể sinh sản, cũng như chủ động tránh các tiếp xúc với muỗi để phòng tránh bị đốt. Sự tham gia tích cực và có trách nhiệm của cộng đồng chính là chìa khóa quan trọng bên cạnh các nỗ lực của ngành y tế, giúp TP.HCM có thể sớm kiểm soát và đẩy lùi dịch sốt xuất huyết.

Trước tình hình sốt xuất huyết đang diễn biến phức tạp và có xu hướng gia tăng, người dân TP.HCM được khuyến cáo nâng cao cảnh giác, không được chủ quan. Mọi người cần chú ý bảo vệ sức khỏe của bản thân và gia đình bằng cách nghiêm túc thực hiện các khuyến cáo, hướng dẫn của cơ quan y tế về phòng chống sốt xuất huyết. Việc chung tay phòng chống dịch bệnh không chỉ mang lại lợi ích cho cá nhân mà còn đóng góp vào việc bảo vệ sức khỏe của cộng đồng, giảm thiểu tối đa những rủi ro và thiệt hại do dịch bệnh gây ra.

Tần suất giặt vỏ gối và ga giường để ngừa bệnh, dị ứng

Linh — Thu, 24 Jul 2025 02:42:46 +0000

Việc vệ sinh ga trải giường và vỏ gối thường xuyên là một hành động thiết yếu để bảo vệ sức khỏe của chúng ta. Tiến sĩ Primrose Freestone, một chuyên gia vi sinh lâm sàng hàng đầu tại Đại học Leicester, đã nhấn mạnh tầm quan trọng của việc giữ sạch sẽ các vật dụng trên giường. Cụ thể, sự tích tụ của các vi sinh vật trên ga trải giường và vỏ gối có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, bao gồm cả dị ứng, bệnh da liễu và bệnh hô hấp.

Nguyên nhân chính dẫn đến sự tích tụ vi sinh vật trên ga trải giường và vỏ gối là do mồ hôi, da chết và bụi bẩn. Những yếu tố này tạo ra một môi trường thuận lợi cho sự phát triển của vi khuẩn và nấm. Một số loại nấm như aspergillus fumigatus có thể gây ra nhiễm trùng phổi nghiêm trọng. Trong khi đó, Candida albicans làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như tưa miệng, nhiễm trùng đường tiết niệu và nhiễm trùng nấm men sinh dục.

Không chỉ vậy, các tế bào chết trên cơ thể chúng ta trở thành thức ăn cho mạt bụi. Chất thải của chúng có thể gây ra phản ứng dị ứng mạnh, làm trầm trọng thêm các bệnh như chàm, hen suyễn và viêm mũi dị ứng. Do đó, việc giữ sạch sẽ ga trải giường và vỏ gối là cực kỳ quan trọng để ngăn chặn sự phát triển của các vi sinh vật có hại.

Tiến sĩ Freestone khuyến cáo rằng chúng ta nên giặt ga trải giường và vỏ gối ít nhất một lần mỗi tuần ở nhiệt độ 60°C hoặc cao hơn bằng chất tẩy rửa. Điều này sẽ giúp tiêu diệt các vi khuẩn và nấm gây hại. Đối với những người đổ mồ hôi nhiều, bị ốm hoặc ngủ chung giường với thú cưng, nên giặt thường xuyên hơn, khoảng 3-4 ngày một lần.

Không chỉ ga trải giường và vỏ gối, nệm cũng cần được vệ sinh thường xuyên. Chúng ta nên tháo ra và hút bụi hàng tuần. Chăn nên được giặt 3-4 tháng một lần và ruột gối nên được giặt, sấy khô 4-6 tháng một lần. Những hành động nhỏ này có thể giúp bảo vệ sức khỏe của chúng ta một cách hiệu quả.

Một chiếc giường sạch sẽ không chỉ mang lại cảm giác dễ chịu mà còn giúp chúng ta nghỉ ngơi tốt hơn. Việc đầu tư nhỏ cho vệ sinh giường ngủ là một cách quan trọng để bảo vệ sức khỏe của bạn. Hãy nhớ rằng, vệ sinh giường ngủ là một phần không thể thiếu trong việc duy trì một lối sống lành mạnh.