Các loại thực phẩm giàu vitamin A như khoai lang, cà rốt, rau bina, ớt chuông đỏ và xoài mang lại lợi ích cho sức khỏe mắt. Trong đó, một củ khoai lang nướng chứa 156% DV vitamin A, nửa cốc cà rốt có 51%, rau bina luộc 64%, ớt chuông đỏ sống 13% và xoài chứa 12% DV vitamin A.
