Vợ của NSND Công Lý, Ngọc Hà, mới đây đã chia sẻ một đoạn tin nhắn cảm động giữa cô và bố chồng trên mạng xã hội, thu hút sự chú ý của công chúng. Trong tin nhắn, Ngọc Hà đã gửi lời chúc sức khỏe và hạnh phúc trong năm mới đến bố chồng, và nhận được phản hồi ấm áp từ ông.

Ngọc Hà bày tỏ sự xúc động và hạnh phúc khi nhận được sự quan tâm và ghi nhận từ gia đình chồng. Cô cho biết, mặc dù không thường xuyên chia sẻ về cuộc sống gia đình trên mạng xã hội, nhưng cô muốn chia sẻ khoảnh khắc đặc biệt này vì nó mang lại hạnh phúc cho cô.

Được biết, bố chồng của Ngọc Hà là người ít nói nhưng rất tâm lý và quan tâm đến con cháu. Cô cũng tiết lộ rằng gia đình chồng luôn ủng hộ và đồng hành cùng cô trong cuộc sống.

Về cuộc sống hôn nhân của mình, Ngọc Hà chia sẻ rằng cô và NSND Công Lý đã trải qua những lúc cãi vã, nhưng cả hai luôn biết cách yêu thương và nghĩ cho nhau. Đặc biệt, Ngọc Hà đã ở bên cạnh chăm sóc và hỗ trợ NSND Công Lý trong suốt thời gian anh gặp biến cố sức khỏe.

Ngọc Hà, sinh năm 1988, làm việc trong lĩnh vực truyền thông và từng lọt top 20 Hoa hậu Du lịch Việt Nam năm 2008. Cô kết hôn với NSND Công Lý đầu năm 2021 sau 5 năm hẹn hò. Hiện tại, cô là trụ cột chính của gia đình, đảm nhiệm công việc chăm sóc gia đình và hỗ trợ chồng trong lĩnh vực nghệ thuật.

Trước đó, NSND Công Lý đã gặp biến cố sức khỏe nghiêm trọng và phải điều trị trong bệnh viện. Trong thời gian đó, Ngọc Hà đã ở bên cạnh anh, chăm sóc và hỗ trợ anh vượt qua khó khăn. Sự quan tâm và yêu thương của Ngọc Hà dành cho NSND Công Lý đã nhận được sự ngưỡng mộ của công chúng.

Trong xã hội hiện đại, nơi mà cuộc sống bộn bề và áp lực có thể dễ dàng làm mờ nhạt những giá trị truyền thống, việc xây dựng và duy trì hạnh phúc gia đình đang trở thành một thách thức ngày càng lớn. Tuy nhiên, tại tỉnh Cà Mau, tỉnh cực Nam của Việt Nam, vẫn có nhiều gia đình đang nỗ lực gìn giữ và phát huy những giá trị truyền thống về hạnh phúc gia đình, tạo nên những mô hình gia đình lý tưởng mà nhiều người mong muốn.

Ông Nguyễn Ngọc Tấn và bà Nguyễn Thu Phượng, cư trú tại ấp Kết Nghĩa, xã Phú Tân, là một trong những tấm gương điển hình về việc xây dựng và duy trì hạnh phúc gia đình trong bối cảnh hiện đại. Với hơn 40 năm chung sống, vợ chồng ông Tấn đã vượt qua nhiều khó khăn, thử thách, cùng nhau xây dựng cuộc sống hạnh phúc và nuôi dạy các con nên người. Cuộc hành trình chung sống của họ không chỉ là một câu chuyện về sự bền chặt của hôn nhân mà còn là một minh chứng cho việc gia đình có thể trở thành bến đỗ bình yên và hạnh phúc cho các thành viên.

Khi đã có cuộc sống ổn định, ông Tấn chọn lối sống giản dị, tận hưởng cuộc sống với cây cảnh và chăm chút đời sống tinh thần phong phú cho gia đình. Ông tìm thấy niềm vui trong việc chăm sóc những cây cảnh, không chỉ là một sở thích mà còn là cách để ông gắn kết với thiên nhiên và giảm bớt những căng thẳng của cuộc sống hàng ngày. Đồng thời, ông cũng quan tâm đến việc xây dựng đời sống tinh thần phong phú cho gia đình, tạo điều kiện cho các thành viên trong gia đình có thể phát triển và trưởng thành.

Hạnh phúc của ông bà Tấn được xây dựng trên nền tảng yêu thương, chia sẻ và đồng cảm. Họ luôn sẵn sàng lắng nghe và chia sẻ những buồn vui, khó khăn và thuận lợi trong cuộc sống của nhau. Sự đồng cảm và yêu thương trong gia đình họ không chỉ tạo nên một không khí ấm áp và hạnh phúc mà còn giúp họ vượt qua những thách thức và khó khăn trong cuộc sống. Đây chính là mô hình gia đình lý tưởng mà nhiều người mong muốn, một mô hình mà trong đó, các thành viên trong gia đình có thể sống trong sự yêu thương, tôn trọng và hỗ trợ lẫn nhau.

Gia đình ông Tấn là một ví dụ điển hình về việc xây dựng và duy trì hạnh phúc gia đình trong bối cảnh hiện đại. Câu chuyện của họ cho thấy rằng, mặc dù cuộc sống có nhiều thách thức và áp lực, nhưng với sự nỗ lực và cam kết của cả hai vợ chồng, gia đình có thể trở thành một bến đỗ bình yên và hạnh phúc cho các thành viên. Hơn nữa, việc ông Tấn chọn lối sống giản dị, tận hưởng cuộc sống với cây cảnh và chăm chút đời sống tinh thần phong phú cho gia đình cũng là một cách để chúng ta có thể học hỏi và áp dụng vào cuộc sống của mình.

Cuối cùng, gia đình ông Tấn đã cho chúng ta thấy rằng, hạnh phúc gia đình không phải là một điều ngẫu nhiên mà có, mà nó là kết quả của sự nỗ lực và cam kết của cả hai vợ chồng. Với sự yêu thương, chia sẻ và đồng cảm, chúng ta có thể xây dựng một gia đình hạnh phúc, một bến đỗ bình yên cho các thành viên trong gia đình.

Trong xã hội hiện đại, một hiện tượng đáng buồn đang diễn ra ở nhiều gia đình: cha mẹ và con cái sống chung nhưng ngày càng xa cách về mặt tình cảm. Hiện tượng này được gọi là ‘family estrangement’ (xa cách nội tâm trong gia đình). Mặc dù vẫn cùng ăn cơm, vẫn chào hỏi mỗi ngày, nhưng khoảng cách giữa nhiều bậc cha mẹ và con cái ngày càng lớn dần mà không ai kịp nhận ra.

Không có cãi vã, không xung đột, nhưng họ chỉ đơn giản là không còn chuyện gì để nói. Một bà mẹ 43 tuổi chia sẻ rằng con trai cô ‘ngoan’, chưa từng khiến cô phiền lòng, nhưng càng lớn càng xa cách mẹ. Con trai cô cứ về tới nhà là đóng cửa phòng, mẹ gọi ăn cơm cũng chỉ đáp ‘dạ’. Ngồi ăn chưa xong đã rút điện thoại ra lướt. Hỏi gì cũng trả lời cụt lủn. Cô thấy con ngay trước mắt mà như đang dần biến mất khỏi đời mình.

Theo báo cáo của tổ chức Stand Alone (Anh), có tới 1/4 người trẻ trưởng thành từng có giai đoạn ‘xa cách hoàn toàn’ với cha mẹ về mặt cảm xúc, dù vẫn đang sống cùng mái nhà. Tại Trung Quốc, một nghiên cứu đăng trên Frontiers in Psychology năm 2023 cũng chỉ ra rằng các sinh viên có sự kết nối gia đình thấp sẽ dễ rơi vào trạng thái cô đơn và trầm cảm hơn gấp đôi so với nhóm có nền tảng giao tiếp tích cực.

Theo lý thuyết gắn bó cảm xúc (attachment theory), trẻ lớn lên trong môi trường mà cảm xúc bị xem nhẹ hoặc bị kiểm soát quá mức sẽ dần phát triển kiểu gắn bó ‘né tránh’ (avoidant): không chia sẻ, không kết nối và tự rút vào thế giới riêng. Sự hiện diện thể chất như cùng ăn cơm, ngủ chung nhà không đồng nghĩa với sự hiện diện tình cảm.

Thói quen ‘phubbing’ (lơ người đối diện vì chăm chú vào điện thoại) cũng là yếu tố khiến trẻ cảm thấy mình không còn là ưu tiên trong mắt người lớn. Không ít phụ huynh cảm thấy hụt hẫng khi thấy con cái ít nói, ít tâm sự. Họ cho rằng mình đã hy sinh rất nhiều, tại sao lại bị con ‘bỏ rơi’ về mặt cảm xúc?

Theo chuyên gia tâm lý học phát triển, vấn đề không nằm ở việc ‘thiếu quan tâm’ mà là ở cách quan tâm sai thời điểm, sai phương pháp. Nhiều cha mẹ hay hỏi ‘Hôm nay được mấy điểm?’, ‘Học đến đâu rồi?’… nhưng lại ít khi hỏi ‘Dạo này con có vui không?’, ‘Hôm nay con thế nào?’… Dần dà, trong mắt con, cha mẹ dường như chỉ quan tâm đến thành tích mà không phải con người thật của mình.

Áp lực thành công, sự kỳ vọng và nhịp sống quá nhanh khiến những cuộc trò chuyện chân thành dần biến mất. Dù không có một tiếng la mắng, vẫn có hàng trăm lần im lặng làm tổn thương. Để ‘gặp lại’ con trong chính ngôi nhà của mình, các chuyên gia tâm lý học gia đình khuyến nghị một số cách sau: Tạo ra những khoảng thời gian ‘không kỳ vọng’, lắng nghe mà không phản ứng vội, thiết lập lại ‘những nghi thức gia đình’, và chấp nhận sự thay đổi như một phần của trưởng thành.

Chỉ khi hiểu và thay đổi cách tiếp cận, cha mẹ mới có thể xây dựng lại mối quan hệ với con cái, giảm thiểu khoảng cách và tăng cường sự gắn kết trong gia đình. Để biết thêm thông tin về vấn đề này, có thể tham khảo tổ chức Stand Alone và các nghiên cứu trên Frontiers in Psychology.

Tâm trạng và sức khỏe tinh thần của con người là những yếu tố phức tạp, không chỉ phụ thuộc vào các yếu tố tâm lý mà còn chịu ảnh hưởng lớn từ các yếu tố sinh học như vitamin và vi chất. Khi chế độ dinh dưỡng không đảm bảo, con người có thể gặp phải các vấn đề về rối loạn cảm xúc, căng thẳng, và các mối quan hệ có thể bị rạn nứt. Một trường hợp gần đây lan truyền trên mạng xã hội đã thu hút sự chú ý của công chúng khi một cặp vợ chồng trẻ quyết định ly hôn do mâu thuẫn. Tuy nhiên, sau khi người vợ tiến hành khám tổng quát và phát hiện ra tình trạng thiếu máu và thiếu vitamin nhóm B trầm trọng, họ đã cải thiện tâm trạng và mối quan hệ sau khi bổ sung vitamin và vi chất.

Theo các chuyên gia, vitamin và vi chất đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự ổn định của hệ thần kinh, nội tiết và miễn dịch. Khi cơ thể thiếu hụt những thành phần này, con người có thể gặp phải các vấn đề về rối loạn cảm xúc, mệt mỏi, và cáu gắt. Một số vi chất quan trọng ảnh hưởng trực tiếp đến tâm trạng bao gồm vitamin B1, B6, B9, B12, vitamin D, magie, kẽm, sắt, và omega-3. Những chất này không chỉ giúp ổn định tâm trạng mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể.

Thiếu vitamin và khoáng chất có thể gây ra các triệu chứng như cáu gắt, cảm giác bồn chồn, lo lắng, mất ngủ, mệt mỏi, và giảm ham muốn gắn kết. Điều này có thể làm trầm trọng thêm xung đột trong gia đình và ảnh hưởng tiêu cực đến các mối quan hệ. Vì vậy, việc bổ sung vitamin và vi chất đúng cách có thể giúp cải thiện sức khỏe tâm thần và làm dịu các phản ứng tiêu cực. Để đạt được hiệu quả tốt nhất, việc tìm kiếm sự tư vấn từ các chuyên gia y tế là rất quan trọng.

Để biết liệu bạn có đang thiếu chất gây ảnh hưởng đến tâm trạng hay không, bạn nên đi khám và thực hiện các xét nghiệm máu đơn giản để đánh giá tình trạng vitamin và vi chất. quá trình bổ sung vi chất đúng cách cũng không quá khó khăn, chỉ cần ăn uống cân đối, bao gồm các thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, và duy trì lối sống lành mạnh. Một chế độ ăn uống đa dạng và cân bằng, kết hợp với việc tập luyện thường xuyên và nghỉ ngơi đầy đủ, có thể giúp cải thiện sức khỏe tâm thần và tổng thể.

Kết luận, việc bổ sung vitamin và vi chất không chỉ giúp cải thiện tâm trạng mà còn có thể giúp củng cố mối quan hệ. Nếu bạn hoặc người thân cảm thấy dễ nổi nóng, thường xuyên mệt mỏi, và tâm trạng bất ổn, hãy xem xét lại chế độ ăn uống và lối sống của mình. Đôi khi, một sự thay đổi nhỏ trong thói quen hàng ngày có thể mang lại hiệu quả tích cực lớn. Vì vậy, đừng ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ từ các chuyên gia y tế để có thể cải thiện sức khỏe và chất lượng cuộc sống.