Ăn hạt dẻ cười hàng ngày giúp cung cấp chất xơ và tiền sinh học. Từ đó, hỗ trợ cải thiện hệ vi sinh đường ruột và sức khỏe tim mạch. Ngoài ra, ăn hạt dẻ cười thường xuyên có thể giảm cholesterol LDL, triglyceride, duy trì mức cholesterol HDL tốt, giảm nguy cơ đột quỵ.
