Giảm muối và tăng kali giúp kiểm soát huyết áp cao hiệu quả. Kali có trong các thực phẩm như bơ, rau xanh và chuối, giúp giãn mạch máu, loại bỏ natri và giảm gánh nặng cho tim mạch. Đây là cách giúp giảm nguy cơ đột quỵ, bệnh tim và thận.
-
-
Canh bí đao nấu nhạt với nấm hương là món ăn đơn giản, lành mạnh giúp hỗ trợ hạ huyết áp.
