Cá ngừ – Một trong 10 loại cá tốt nhất thế giới với giá thành hợp lý. Cá ngừ chứa hàm lượng protein cao hơn cá hồi và giàu dinh dưỡng như vitamin B6, B12, D, omega-3, canxi, magie, sắt, kali, selen. 吃 cá ngừ giúp no lâu, giảm calo, tốt cho tim mạch, giảm viêm, cải thiện não bộ và tăng đề kháng.
