Khi nhắc đến việc tập luyện cơ bụng, nhiều người thường tập trung vào các bài tập như sit-up, crunch, hay leg raise. Tuy nhiên, một trong những phần quan trọng nhất của cơ bụng mà nhiều người thường bỏ qua là cơ bụng dưới. Cơ bụng dưới không chỉ…
Khi nhắc đến việc tập luyện cơ bụng, nhiều người thường tập trung vào các bài tập như sit-up, crunch, hay leg raise. Tuy nhiên, một trong những phần quan trọng nhất của cơ bụng mà nhiều người thường bỏ qua là cơ bụng dưới. Cơ bụng dưới không chỉ…