Chạy bộ

Diễn viên Lan Phương vừa chia sẻ về khoảng thời gian khó khăn do mâu thuẫn với chồng và áp lực làm mẹ. Sau khi sinh con gái thứ 2, nữ diễn viên rơi vào trạng thái bức xúc và buồn bã kéo dài nhiều tháng. Cuộc sống một mình tại Hà Nội khi chồng đi công tác xa khiến cô cảm thấy đơn độc. Việc chuyển đến Đà Nẵng cũng khiến cô lạc lõng, ảnh hưởng đến công việc và sức khỏe. Song, Lan Phương đã tìm thấy sự giải thoát và nuôi dưỡng đam mê chạy bộ. Điều này đã giúp cô giảm 20 kg, cải thiện sức khỏe và tinh thần.

HUEBA Jogging 2 được tổ chức tại thành phố Huế vào ngày 3/8.

Bộ sưu tập áo thi đấu và finisher VnExpress Marathon Libera Nha Trang 2025 có phối màu lấy cảm hứng từ tảo biển, san hô, thể hiện lịch sử và vẻ đẹp của biển Nha Trang. Tông màu xanh biển, vàng nhạt được sử dụng cho T-shirt và Singlet. Mẫu áo finisher 21km và 42km mô phỏng cảnh bình minh và hoàng hôn trên biển. Cộng đồng chạy bộ đánh giá cao bộ sưu tập và muốn mua lẻ áo finisher làm kỷ niệm hoặc trang phục tập luyện.

Lan Phương tập trung tìm kiếm năng lượng tích cực để tạo sức mạnh trước khi công khai ly hôn. Cô quay về Hà Nội với con gái, tập thể dục, gặp chuyên gia tâm lý và tham gia các cuộc thi chạy để vượt qua trầm cảm. Tự tin và tự do, Lan Phương dùng việc chạy bộ để thể hiện sức khỏe và năng lượng, đồng thời hiến máu để tạo năng lượng mới cho bản thân.

Các hình thức vận động như yoga, thái cực quyền, chạy bộ, đi bộ có thể cải thiện chứng mất ngủ. Yoga giúp kéo dài thời gian ngủ, giảm thời gian thức. Đi bộ, chạy bộ giảm mức độ nghiêm trọng của chứng mất ngủ. Thái cực quyền cải thiện chất lượng giấc ngủ.