Ăn một mình có thể giúp bạn tự tin, độc lập, chánh niệm, tăng sức bền cảm xúc, tò mò, thoải mái với sự cô đơn và chân thật. Người thoải mái ăn một mình thường không cần sự chấp thuận từ người khác, tận hưởng cảm giác tự do và hạnh phúc. Hãy thử ăn một mình tại quán cà phê hay không gian ngoài trời và tập trung vào trải nghiệm của bạn.
