🔥 XỊT XOANG MŨI NGẠT MŨI SỔ MŨI NỘI ĐỊA TRUNG QUỐC đang giảm giá!

Chỉ còn 25.000 VND (giảm 17% so với giá gốc 30.000 VND)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!

🔥 Pc ❈ ❈ ❈ ❈ 【 Tăng cường cơ bắp PC hiệu quả 】 Kegel Tập thể dục cơ bắp trên sàn chậu điện Máy tập cơ bắp PC đang giảm giá!

Chỉ còn 221.760 VND (giảm 19% so với giá gốc 274.982 VND)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!

Đào tạo y khoa ở Việt Nam – Những thách thức và hướng giải quyết

Gần đây, việc đào tạo y khoa ở Việt Nam đã trở thành một chủ đề nóng và thu hút sự quan tâm của nhiều người. Giáo sư, Tiến sĩ Lê Quang Cường, nguyên Thứ trưởng Bộ Y tế và Chủ tịch Hội Giáo dục y khoa Việt Nam, đã chia sẻ về những vấn đề tồn tại và hướng giải quyết để nâng cao chất lượng đào tạo y khoa tại Việt Nam.

Ông Lê Quang Cường nhấn mạnh rằng một nguyên tắc quan trọng trong đào tạo y khoa là đảm bảo rằng bác sĩ sau khi tốt nghiệp có đủ năng lực để điều trị các bệnh thường gặp. Tuy nhiên, để có thể thực hiện những kỹ thuật chuyên sâu và điều trị các trường hợp bệnh phức tạp, bác sĩ cần không ngừng học tập và nâng cao hiểu biết của mình.

Một vấn đề được quan tâm rộng rãi là tại sao bằng cấp của bác sĩ Việt Nam sau khi tốt nghiệp vẫn chưa được các nước tiên tiến công nhận là tương đương với bằng cấp của họ. Theo ông Lê Quang Cường, mặc dù Việt Nam có nhiều bác sĩ và giáo sư giỏi, nhưng số lượng còn hạn chế và thường có sự hỗ trợ từ việc tu nghiệp ở nước ngoài.

Ông Lê Quang Cường cũng chỉ ra rằng việc đào tạo y khoa ở Việt Nam còn gặp nhiều khó khăn, bao gồm việc tuyển chọn đầu vào, đội ngũ giảng viên, trang thiết bị và mô hình mô phỏng. Để giải quyết vấn đề này, ông đề xuất cần đổi mới chương trình đào tạo y khoa, không chỉ tập trung vào việc cung cấp kiến thức mà còn giúp sinh viên vận dụng kiến thức vào thực tế.

Về việc nhập khẩu chương trình đào tạo nước ngoài, ông Lê Quang Cường cho rằng việc học tập kinh nghiệm từ các nước khác là cần thiết, nhưng cần phải có điều kiện và hoàn cảnh phù hợp.

Một giải pháp khả thi được ông đề xuất là hỗ trợ đổi mới chương trình đào tạo bác sĩ theo hướng hội nhập quốc tế, nhưng phù hợp với hoàn cảnh Việt Nam. Bộ Y tế đã hỗ trợ 5 trường đại học y dược và phối hợp với các bộ liên quan để ban hành văn bản quy phạm pháp luật cho hoạt động đổi mới đào tạo y khoa.

Hiện nay, một số trường đại học y dược đã có bác sĩ ra trường theo chương trình đổi mới và các trường khác cũng đang dần triển khai chương trình này.

Để đánh giá chất lượng đào tạo y khoa, ông Lê Quang Cường cho rằng cần có hai cách: kiểm soát, thẩm định chặt chẽ các điều kiện mở ngành và kiểm soát đầu ra thông qua kỳ thi quốc gia đánh giá năng lực.

Việt Nam đã đưa yêu cầu kỳ thi này vào Luật Khám chữa bệnh và việc đánh giá năng lực sẽ giúp đảm bảo chất lượng bác sĩ ra trường, đáp ứng tốt hơn nhu cầu chăm sóc sức khỏe của người dân.

Có thể thấy, đào tạo y khoa ở Việt Nam đang đối mặt với nhiều thách thức, nhưng với sự nỗ lực và quyết tâm của các chuyên gia và cơ quan quản lý, hy vọng rằng chất lượng đào tạo y khoa sẽ được nâng cao, đáp ứng nhu cầu chăm sóc sức khỏe ngày càng cao của người dân.

🔥 Gậy chống chân tập đi chống trơn trượt cho người già người bệnh A1 đang giảm giá!

Chỉ còn 139.000 VND (giảm 22% so với giá gốc 177.920 VND)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!

Ngày 1/8, tại đặc khu Lý Sơn, Bệnh viện Thiện Nhân Quảng Ngãi phối hợp với Bộ CHQS tỉnh, Câu lạc bộ Thầy thuốc họ Ngô Việt Nam và các đơn vị tài trợ đã tổ chức chương trình “Thiện nguyện khám sức khỏe – Cấp phát thuốc miễn phí”. Chương trình này là một phần trong chuỗi hoạt động nhằm đáp ứng nhu cầu chăm sóc sức khỏe của người dân tại đặc khu Lý Sơn, đồng thời thể hiện tinh thần đoàn kết, sẻ chia của đất liền với người dân nơi đầu sóng ngọn gió.

Sáng ngày 1/8, hàng trăm người dân tại đặc khu Lý Sơn đã tập trung tại khuôn viên Trung tâm Y tế Quân – Dân y kết hợp để tham dự chương trình. Với sự tham gia của gần 50 y, bác sĩ, điều dưỡng và tình nguyện viên của Bệnh viện Thiện Nhân Quảng Ngãi, cùng lực lượng y tế địa phương, chương trình đã mang đến những dịch vụ chăm sóc sức khỏe thiết yếu cho người dân.

Trong chương trình, các y, bác sĩ đã trực tiếp thăm khám, tư vấn sức khỏe, kê đơn và cấp phát thuốc miễn phí cho người dân. Ngoài ra, đội ngũ y tế còn dành thời gian tư vấn về các dấu hiệu sớm của một số bệnh lý nguy hiểm, phổ biến hiện nay, cũng như hướng dẫn cách nhận biết và phòng tránh bệnh tật phù hợp với điều kiện sống và lao động của người dân đất đảo.

Bà Nguyễn Thị Tình, 71 tuổi, một trong những người dân tham gia chương trình, bày tỏ niềm xúc động khi được khám bệnh và cấp thuốc miễn phí ngay tại địa phương. “Ở ngoài đảo, muốn đi bệnh viện lớn khó lắm, phải vượt biển vào đất liền, vừa tốn kém, vừa mất thời gian, mà còn phải có người đi theo nữa… Hôm nay, được bác sĩ khám, rồi cho thuốc ngay tại đây, tôi mừng lắm”, bà Tình chia sẻ.

Chương trình cũng mang đến những túi thuốc y tế cho ngư dân thuộc các nghiệp đoàn nghề cá An Hải và An Vĩnh. Mỗi túi thuốc gồm đầy đủ các loại thuốc điều trị bệnh thông thường như cảm sốt, tiêu chảy, đau bụng, sát trùng vết thương… cùng với bông, gạc y tế – những vật dụng thiết yếu giúp ngư dân tự chăm sóc sức khỏe khi hành nghề giữa khơi xa.

Phó Chủ tịch UBND đặc khu Lý Sơn Ngô Đình Mẫn đánh giá cao ý nghĩa nhân văn của chương trình, nhất là trong bối cảnh điều kiện chăm sóc y tế trên đảo còn nhiều hạn chế. “Khó khăn lớn nhất của người dân hiện nay là việc tiếp cận với các dịch vụ y tế chất lượng cao. Bà con chủ yếu khám và điều trị tại Trung tâm Y tế Quân – Dân y kết hợp, trong khi điều kiện, trang thiết bị và nhân lực ở đây vẫn còn hạn chế. Những chương trình như thế này không chỉ hỗ trợ trực tiếp về mặt sức khỏe cho người dân, mà còn lan tỏa tinh thần sẻ chia, đoàn kết từ đất liền đến với biển đảo”, ông Mẫn chia sẻ.

Tiến sĩ, Bác sĩ chuyên khoa II Nguyễn Tấn Đức – Giám đốc điều hành Bệnh viện Thiện Nhân Quảng Ngãi, cho biết chương trình là một trong những hoạt động thiện nguyện thường niên mang đậm dấu ấn nhân văn của bệnh viện. “Chúng tôi không chỉ mang theo thuốc men và thiết bị y tế ra đảo, mà còn mang theo cả tấm lòng sẻ chia với người dân đặc khu Lý Sơn. Mong muốn lớn nhất là góp phần xoa dịu nỗi lo bệnh tật, đồng hành cùng bà con trong hành trình chăm sóc sức khỏe, nâng cao chất lượng cuộc sống”, Tiến sĩ, Bác sĩ chuyên khoa II Nguyễn Tấn Đức bày tỏ.

Cơ mông là một trong những nhóm cơ quan trọng nhất trong cơ thể, đóng vai trò then chốt trong việc hỗ trợ và ổn định vùng hông, cũng như tham gia vào nhiều động tác hàng ngày như đi lại, chạy nhảy. Do đó, việc tập luyện và chăm sóc cơ mông một cách hiệu quả là điều cần thiết để duy trì sức khỏe và sự dẻo dai. Huấn luyện viên thể hình Charles Harris sẽ chia sẻ những bí quyết tập luyện cơ mông tại nhà, giúp bạn có thể đạt được mục tiêu mà không cần đến phòng gym.

Trước hết, việc hiểu rõ về cấu trúc và chức năng của cơ mông là rất quan trọng. Cơ mông bao gồm ba loại cơ chính: cơ mông lớn (Gluteus Maximus), cơ mông trung (Gluteus Medius) và cơ mông nhỏ (Gluteus Minimus). Mỗi loại cơ đều có vai trò riêng biệt trong việc hỗ trợ và ổn định vùng hông, cũng như tham gia vào các động tác di chuyển.

Để tập luyện cơ mông hiệu quả tại nhà, bạn không cần phải có nhiều thiết bị tập luyện đắt tiền hay không gian rộng lớn. Thay vào đó, bạn có thể thực hiện các bài tập đơn giản nhưng hiệu quả, như squat, lunges, deadlift, và các bài tập sử dụng dây kháng lực hoặc tạ cầm tay. Những bài tập này không chỉ giúp tăng cường sức mạnh và kích thước của cơ mông mà còn cải thiện sự dẻo dai và ổn định của vùng hông.

Huấn luyện viên Charles Harris cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc khởi động trước khi tập luyện và làm mát sau khi kết thúc. Khởi động giúp tăng cường lưu thông máu và làm nóng cơ thể, giảm thiểu nguy cơ chấn thương trong quá trình tập luyện. Trong khi đó, làm mát giúp giảm căng thẳng cơ bắp và cải thiện quá trình hồi phục sau tập.

Cuối cùng, để đạt được kết quả tốt nhất, bạn nên xây dựng một kế hoạch tập luyện đều đặn và kết hợp với chế độ ăn uống cân đối. Việc cung cấp đủ protein, tinh bột, và các chất dinh dưỡng cần thiết sẽ giúp hỗ trợ sự phát triển của cơ mông và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Bộ Y tế, Hội Thầy thuốc trẻ Việt Nam và UBND tỉnh Bắc Ninh vừa phát động chương trình ‘Tiếp cận y tế toàn diện – Vì một Việt Nam khỏe mạnh hơn năm 2025’ cùng với triển khai Đề án y tế thông minh tỉnh Bắc Ninh giai đoạn 2021–2030. Sự kiện này đánh dấu một bước tiến quan trọng trong việc hiện thực hóa mục tiêu y tế thông minh và chuyển đổi số trong ngành y tế.

Thứ trưởng Bộ Y tế Trần Văn Thuấn nhấn mạnh rằng chương trình này không chỉ đơn thuần là khám bệnh, tặng thiết bị hay tư vấn sức khỏe. Đây là một sự chuyển dịch chiến lược từ chữa bệnh sang chăm sóc sức khỏe, từ bị động sang chủ động, và từ rời rạc sang tích hợp, thông minh, lấy người dân làm trung tâm.

Nghị quyết số 57-NQ/TW của Bộ Chính trị về khoa học công nghệ, đổi mới sáng tạo và chuyển đổi số đã xác định y tế là một lĩnh vực trọng tâm. Bộ Y tế đã xác định củng cố y tế cơ sở là nền tảng, chuyển đổi số là đòn bẩy, và khám sức khỏe định kỳ toàn dân là bước đi căn cơ.

Chương trình tại Bắc Ninh là minh chứng sống động cho định hướng này. Với sự tham gia của hàng trăm y bác sĩ và hàng nghìn người dân được khám, tư vấn, sàng lọc tại y tế cơ sở, chương trình thể hiện sự quyết tâm trong việc nâng cao chất lượng dịch vụ y tế tại tuyến cơ sở.

Thứ trưởng Trần Văn Thuấn cũng nhấn mạnh ba định hướng lớn mà Bộ Y tế đang kiên trì triển khai. Đầu tiên là đưa khám sức khỏe định kỳ toàn dân trở thành mục tiêu y tế quốc gia, nhằm phát hiện sớm và can thiệp sớm bệnh tật. Thứ hai, ngành y tế sẽ bảo đảm tiếp cận công bằng trong chăm sóc sức khỏe, thu hẹp khoảng cách y tế giữa các vùng miền và nhóm dân cư. Thứ ba, ngành y tế sẽ xây dựng mạng lưới y tế thông minh cấp tỉnh, với hồ sơ sức khỏe điện tử, khám tư vấn từ xa, và cảnh báo dịch bệnh sớm.

Chương trình này không chỉ là một hoạt động chuyên môn mà còn là tuyên ngôn mạnh mẽ cho vai trò tiên phong của lực lượng thầy thuốc trẻ trong sự đổi mới toàn diện ngành y tế thời đại số. Mục tiêu của chương trình là xây dựng hệ thống y tế bao trùm, công bằng, hiện đại, và thúc đẩy y tế cơ sở gắn với chuyển đổi số.

Thông tin chi tiết về chương trình có thể được tìm thấy trên trang web của Bộ Y tế hoặc Hội Thầy thuốc trẻ Việt Nam.

Trong bối cảnh không gian chăm sóc sức khỏe hiện đại ngày càng phức tạp, việc tìm kiếm thông tin đáng tin cậy đã trở thành một thách thức không nhỏ. Sự xuất hiện liên tục của các xu hướng mới cùng với những lời khuyên mâu thuẫn từ các nhân vật có sức ảnh hưởng đã khiến nhiều người cảm thấy bối rối và khó khăn trong việc đưa ra quyết định sáng suốt về sức khỏe của mình.

Trước tình hình đó, các podcast về sức khỏe đã nổi lên như một nguồn thông tin đáng tin cậy và hữu ích, cung cấp góc nhìn khoa học và những chia sẻ chân thực về hành trình chăm sóc sức khỏe. Sáu podcast sức khỏe được đề cập đến trong bài viết này bao gồm: The Wellness Scoop, Asian Boss Girl, The Donut Box, The Healing Bites, The Asian Mental Health Podcast và Dear Headspace. Mỗi podcast đều có một cách tiếp cận riêng biệt và chuyên sâu về các vấn đề sức khỏe khác nhau, giúp người nghe có thể tìm thấy thông tin phù hợp với nhu cầu và quan tâm của mình.

The Wellness Scoop, được dẫn dắt bởi Ella Mills và Rhiannon Lambert, cam kết cung cấp thông tin dựa trên nghiên cứu khoa học và thảo luận về các vấn đề sức khỏe một cách thực tế. Podcast này tập trung vào những thay đổi nhỏ nhưng bền vững trong lối sống, từ đó giúp người nghe xây dựng thói quen lành mạnh mà không cần dựa vào những phương pháp thần kỳ hay giải pháp nhanh chóng.

Với Asian Boss Girl, Janet Wang mang đến một góc nhìn cân bằng về sức khỏe thông qua podcast solo của mình. Cô nhấn mạnh rằng chăm sóc sức khỏe không phải lúc nào cũng đồng nghĩa với việc uống sinh tố xanh hoặc thiền định mỗi sáng. Thay vào đó, Janet tiếp cận các vấn đề sức khỏe với sự thấu cảm và hài hước, giúp người nghe cảm thấy thoải mái và gần gũi.

The Donut Box của Jo Sebastian tập trung vào việc gỡ bỏ lớp vỏ hào nhoáng sai lệch mà văn hóa ăn kiêng đã tạo ra. Jo mang đến một cái nhìn văn hóa sâu sắc về sức khỏe và không rao bán công thức kỳ diệu. Thay vào đó, cô giúp người nghe hiểu rõ hơn về mối quan hệ giữa văn hóa và sức khỏe, từ đó xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh.

Ryann Nicole Prentice, một chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ, là người dẫn dắt podcast The Healing Bites. Cô kết hợp giữa liệu pháp tâm lý và khoa học dinh dưỡng để giúp người nghe tháo gỡ những mối quan hệ rối rắm với thực phẩm. Qua đó, Ryann giúp người nghe xây dựng mối quan hệ lành mạnh với thức ăn và cơ thể của mình.

The Asian Mental Health Podcast mở ra một không gian an toàn để nói về những vấn đề tâm lý trong cộng đồng người châu Á. Bộ ba dẫn dắt podcast này đã tạo ra một không gian để những câu chuyện thường bị kìm nén quá lâu cuối cùng cũng có thể được lắng nghe. Qua đó, họ mong muốn xóa bỏ kỳ thị và tạo điều kiện cho người châu Á nói về sức khỏe tâm thần một cách cởi mở.

Cuối cùng, Dear Headspace mang đến cho người nghe một cách tiếp cận thực tế và chân thành về chánh niệm. Với sự đồng hành của Andy Puddicombe và đội ngũ giáo viên nhiều năm kinh nghiệm, chương trình tập trung vào những câu hỏi rất đời thường về thiền định và chánh niệm. Qua đó, họ hướng dẫn người nghe cách áp dụng chánh niệm vào cuộc sống hàng ngày.

Tóm lại, các podcast sức khỏe này mang đến một nguồn thông tin đáng tin cậy và chuyên sâu về các vấn đề sức khỏe khác nhau. Chúng giúp người nghe tháo gỡ phiền toái và nuôi dưỡng sự cân bằng trong cuộc sống. Bằng cách cung cấp thông tin dựa trên nghiên cứu khoa học và chia sẻ kinh nghiệm thực tế, những podcast này đã trở thành một công cụ hữu ích cho những ai đang tìm kiếm thông tin đáng tin cậy về sức khỏe.

🔥 Thảm Gai Massage Chân, Đệm Massage Bàn Chân Bước Tại Chỗ Giúp Điều Hoà Lưu Thông Máu Size Lớn 55cm Cho Nam, Nữ, Cho Bé đang giảm giá!

Chỉ còn 89.000 VND (giảm 23% so với giá gốc 115.700 VND)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!

Bác sĩ Hà Hữu Tùng: Người giữ lửa y đức trong ngành y

Hơn 30 năm gắn bó với nghề y, bác sĩ Hà Hữu Tùng vẫn luôn day dứt làm sao để giữ vững y đức và truyền tải ngọn lửa tận tâm cho thế hệ sau. Với ông, nghề y không chỉ là công việc mà là hành trình cả đời không cho phép mình dừng lại.

Ông đến với nghề y bằng nỗi thấu cảm sâu sắc. Bác sĩ Tùng chọn nghề y vì muốn giúp đỡ những người nghèo khó, ốm đau mà không có điều kiện chữa bệnh. Ông đã chứng kiến bao nỗi nhọc nhằn của bà con nông dân khi ốm đau mà không có điều kiện chữa bệnh.

Sau đó, bác sĩ Tùng đã quyết định theo học chương trình cao học khóa I về y tế công cộng tại Trường Cán bộ Quản lý Y tế (nay là Trường Đại học Y tế Công cộng). Ông muốn tìm cách để những điều mình làm có thể mang lại lợi ích cho hàng trăm, hàng nghìn người.

Năm 2005, bác sĩ Tùng được bổ nhiệm làm Giám đốc Bệnh viện Đa khoa Nông nghiệp. Ông đã đưa ra triết lý rằng muốn có bệnh nhân, phải tạo ra sản phẩm tốt. Với y tế, ‘hàng hóa’ chính là chất lượng khám chữa bệnh, là tri thức, là kỹ năng, là sự tận tâm và uy tín của đội ngũ bác sĩ.

Tuy nhiên, thời điểm đó, bên cạnh bài toán bệnh nhân, Giám đốc Hà Hữu Tùng còn phải đối mặt với một vấn đề nan giải hơn, đó là tình trạng lạm dụng bảo hiểm y tế. Ông đã quyết định phải dừng lại và làm sạch. Cuộc đấu tranh ấy mất gần 3 năm nhưng khi nhìn lại, bác sĩ Tùng gọi đó là cuộc cách mạng thầm lặng, một bước ngoặt giúp bệnh viện tiến gần hơn tới một mô hình phát triển bền vững.

Bác sĩ Tùng vẫn luôn giữ một niềm tin không đổi dành cho thế hệ trẻ tiếp bước. Ông tin rằng sẽ có người đắn đo, e dè nhưng cũng có những em rất đam mê, bất chấp gian khó để được mặc chiếc áo blouse trắng.

Trong những ngày dịch Covid-19, Bệnh viện Đa khoa Nông nghiệp vẫn giữ nguyên đội ngũ, vững vàng như một pháo đài. Bác sĩ Tùng đã cùng ban giám đốc sống cùng, ăn cùng, trực chiến cùng anh em.

Để giữ lửa, giữ được cả chữ y và đức trong lớp lớp thế hệ trẻ lại là một câu chuyện khác, một câu chuyện đầy trăn trở. Bác sĩ Tùng thường nói, nếu người trẻ không thấm nhuần đạo lý của một người thầy thuốc, không hiểu nỗi đau của bệnh nhân thì sẽ dễ dàng trở thành những người thầy thuốc vô cảm, thờ ơ với sự sống còn của người khác.

Ông thường nhắn nhủ lớp bác sĩ trẻ rằng phải kê đơn như thể người thân mình đang bệnh. Phải nghĩ nếu mình nghèo, không có tiền, không có người thân đi cùng thì sẽ mong mỏi điều gì từ bác sĩ.

Xuất phát điểm từ một bệnh xá nhỏ của ngành nông nghiệp được thành lập năm 1967, qua gần 60 năm xây dựng và trưởng thành, đến nay, Bệnh viện Đa khoa Nông nghiệp đã trở thành bệnh viện hạng I, có quy mô hiện đại với hàng chục chuyên khoa, trang thiết bị đồng bộ và mạng lưới đào tạo chuyên sâu.

Như Ý, một bác sĩ y học cổ truyền, đã tìm được tình yêu và hạnh phúc trong gia đình thông qua sự tận tâm và tấm lòng của mình. Cuộc sống của cô đã có một bước ngoặt lớn khi quen biết chồng chỉ trong 2 ngày và kết hôn sau 2 tháng. Tuy nhiên, điều đáng ngạc nhiên không chỉ là tốc độ chóng mặt của cuộc hôn nhân mà còn là cách cô nhanh chóng hòa nhập vào cuộc sống mới.

Ngay từ khi còn là một nàng dâu mới, Ý đã gây ấn tượng với mẹ chồng nhờ sự nhanh nhẹn, hoạt bát và tài năng đặc biệt của mình. Với kiến thức và kinh nghiệm trong lĩnh vực y học cổ truyền, cô đã giúp mẹ chồng cải thiện sức khỏe đáng kể. Những phương pháp điều trị độc đáo và hiệu quả của cô đã giúp mẹ chồng vượt qua những cơn đau đầu, mất ngủ và buồn nôn do rối loạn tiền đình. Sự thay đổi tích cực trong sức khỏe của mẹ chồng đã thắt chặt mối quan hệ giữa hai người.

Không chỉ dừng lại ở đó, mối quan hệ giữa mẹ chồng và nàng dâu này còn được tăng cường qua những hoạt động hàng ngày và chung sở thích. Họ thường xuyên chia sẻ những khoảnh khắc vui vẻ và thú vị trong cuộc sống. Một trong những hoạt động thường xuyên của họ là cùng nhau “kể xấu” con trai về gu thẩm mỹ kém và hay mua đồ không phù hợp. Những câu chuyện hài hước và gần gũi này đã tạo nên những khoảnh khắc ấm áp trong gia đình.

Sự quan tâm và chăm sóc của gia đình chồng dành cho Ý trong giai đoạn mang bầu và sinh con cũng đã giúp tăng cường mối quan hệ gia đình. Gia đình chồng đã luôn bên cạnh và hỗ trợ cô trong suốt quá trình thai nghén và sinh con. Sự quan tâm và chăm sóc này không chỉ giúp Ý cảm thấy được yêu thương và trân trọng mà còn tăng cường mối quan hệ giữa cô và gia đình chồng.

Mối lương duyên giữa Ý và gia đình chồng đã trở thành một câu chuyện ấm áp về tình yêu, sự quan tâm và gắn kết gia đình. Câu chuyện của họ là một minh chứng cho việc tình yêu và sự quan tâm có thể giúp xây dựng một gia đình hạnh phúc và gắn kết. Với sự tận tâm và tấm lòng của mình, Ý đã tìm được hạnh phúc trong gia đình và trở thành một phần quan trọng của gia đình chồng.

Tham khảo thêm thông tin về y học cổ truyền tại đây

Ngồi nhiều gây đau xương khớp – Cảnh báo cho dân văn phòng

Đối với nhiều người, đặc biệt là dân văn phòng, phần lớn thời gian trong ngày được dành để ngồi làm việc. Tuy nhiên, thói quen này có thể dẫn đến các vấn đề về xương khớp, gây đau mỏi và khó chịu. Nguy cơ mắc bệnh xương khớp tăng lên khi ngồi một chỗ trong thời gian dài, đặc biệt là khi ngồi liên tục 6-8 tiếng mỗi ngày. Điều này buộc các nhóm cơ ở vùng cổ, vai, lưng dưới phải căng cứng để giữ thăng bằng và tư thế, dẫn đến đau mỏi kéo dài.

Cơn đau có thể lan xuống cánh tay nếu tổn thương liên quan đến đốt sống cổ hoặc lan ra vùng thắt lưng nếu chịu áp lực đè nén quá mức trong thời gian dài. Ngoài ra, ngồi nhiều cũng có thể cản trở lưu thông máu, đặc biệt là đến các khớp. Khi tuần hoàn máu kém, lượng dịch khớp tiết ra giảm, ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng bôi trơn của khớp. Hệ quả là khớp dễ bị khô cứng, khó vận động, kèm cảm giác đau nhức, lục cục hoặc tê cứng mỗi khi thay đổi tư thế.

Tình trạng này diễn ra thường xuyên mà không có biện pháp cải thiện sẽ làm tăng nguy cơ thoái hóa khớp sớm, nhất là ở các vị trí chịu tải trọng lớn như cột sống thắt lưng, khớp hông và khớp gối. Các cơ dần yếu đi do thiếu vận động. Tình trạng chèn ép lâu ngày lên vùng xương cùng cụt và dây thần kinh tọa có thể gây đau lan xuống mông, đùi và chân. Một số trường hợp còn bị tê bì, chuột rút ở chân do máu không lưu thông đều, đặc biệt là khi ngồi vắt chân trong thời gian dài.

Để phòng tránh các vấn đề nói trên, người làm việc văn phòng cần chủ động thay đổi thói quen trong ngày. Bạn nên đứng dậy đi lại hoặc thực hiện một vài động tác giãn cơ đơn giản sau mỗi 30-45 phút ngồi làm việc để kích thích tuần hoàn máu, thư giãn cơ và giảm áp lực lên hệ xương khớp.

Tư thế ngồi đúng là yếu tố rất quan trọng. Khi ngồi, bạn nên giữ lưng thẳng, tựa nhẹ vào lưng ghế, hai vai cân bằng, mắt ngang tầm với màn hình, bàn chân đặt thoải mái trên sàn. Tuyệt đối tránh vắt chân hoặc gập người về trước quá lâu.

Bạn nên dành 20-30 phút mỗi ngày để đi bộ nhanh, tập yoga, bơi lội hoặc thực hiện các bài tập giãn cơ nhẹ nhàng tại nhà. Các bài tập này giúp tăng cường sức mạnh cho hệ cơ xương khớp, giảm nguy cơ thoái hóa hoặc chấn thương. Bổ sung đủ canxi, vitamin D kết hợp các dưỡng chất thiên nhiên đặc hiệu collagen type 7 không biến tính và collagen peptide thủy phân góp phần điều hòa miễn dịch, duy trì dịch khớp, tái tạo sụn và xương dưới sụn.

Các thành phần như Eggshell membrane (màng vỏ trứng), turmeric root (tinh chất nghệ), chondroitin sulfate hỗ trợ chống viêm, giảm đau nhức, làm chậm tiến triển bệnh xương khớp và bảo vệ khớp chắc khỏe.

Nếu thường xuyên đau mỏi vùng lưng, cổ hoặc khớp, bạn nên đến các bệnh viện, chuyên khoa xương khớp khám sớm để có hướng điều trị phù hợp, tránh biến chứng nặng hơn. Bạn có thể tìm hiểu thêm thông tin tại https://www.example.com để có những kiến thức cần thiết giúp bạn bảo vệ sức khỏe của mình.

Khi tôi đưa mẹ chồng vào viện dưỡng lão, tôi không hề nghĩ rằng quyết định đó sẽ gây ra nhiều hậu quả không lường trước được. Mẹ chồng tôi năm nay 76 tuổi, đã sống cùng vợ chồng tôi gần 6 năm sau khi bố chồng mất. Ban đầu, bà vẫn khỏe mạnh, tự chăm sóc mình và giúp đỡ gia đình. Tuy nhiên, trong 2 năm gần đây, sức khỏe của bà bắt đầu giảm sút, bà trở nên lẫn nhẹ, quên trước quên sau, và có những hành động nguy hiểm như bật gas đun nước và quên tắt bếp.

Chồng tôi thương mẹ nhưng anh bận rộn với công việc, còn tôi thì phải chăm sóc con nhỏ và làm việc, không thể lúc nào cũng có mặt để chăm sóc mẹ chồng. Vì vậy, tôi đã quyết định đưa bà vào trung tâm chăm sóc người già bán trú, nơi có y tá, bác sĩ và người trò chuyện. Tôi tìm hiểu và thấy rằng các trung tâm này cung cấp dịch vụ chăm sóc tốt, giúp người cao tuổi có cuộc sống thoải mái và an toàn.

Tuy nhiên, khi tôi tâm sự với mẹ đẻ về quyết định này, bà đã nổi giận và cấm tôi làm điều đó, thậm chí dọa từ mặt nếu tôi dám đưa mẹ chồng vào viện dưỡng lão. Mẹ tôi cho rằng tôi đang “tống” mẹ chồng đi như vứt cái áo cũ, và rằng sau này tôi cũng sẽ bị con dâu đối xử y hệt. Tôi đã cố giải thích rằng tôi làm việc này vì tốt cho bà, nhưng mẹ tôi vẫn không đồng ý.

Ngày đưa bà đi, mẹ chồng tôi đã cười và không phản đối, nhưng trong mắt bà, tôi thấy một sự không có ánh sáng. Khi tôi vào thăm bà 2 tuần sau, bà vẫn gầy và “ngoan” nhưng khi tôi ra về, bà không gọi “con ơi” mà gọi tôi là “cô ơi”. Mẹ tôi sau đó cũng gọi điện và nói rằng mẹ chồng tôi bắt đầu lẫn nặng lên và tâm lý suy sụp vì không có người thân bên cạnh.

Một tháng sau, trung tâm gọi điện cho biết mẹ chồng tôi bị ngã trong phòng tắm và bị hoảng loạn, lên cơn mất trí tạm thời. Khi tôi đến đón bà, trên đường về, bà hỏi tôi: “Cô ơi, tôi có còn nhà không?”. Tôi biết rằng có những trường hợp bất khả kháng cần đưa cha mẹ vào viện dưỡng lão, nhưng với mẹ chồng tôi, có lẽ thứ bà cần nhất không phải là sự chăm sóc chuyên nghiệp mà là một tiếng gọi “mẹ ơi” mỗi ngày, một đôi mắt dõi theo từ người thân.

Qua câu chuyện này, tôi muốn nói rằng có những thứ khi ta mang đi bằng lý trí, sẽ mất mãi bằng trái tim. Khi quyết định đưa người thân vào viện dưỡng lão, chúng ta cần cân nhắc kỹ lưỡng và xem xét nhu cầu thực sự của họ. Đôi khi, sự chăm sóc của gia đình là không thể thay thế, và chúng ta cần phải tìm cách cân bằng giữa việc chăm sóc người thân và đảm bảo cuộc sống của chính mình.

Feelex – Thương hiệu tiên phong trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe phòng the tại Việt Nam, đã không ngừng phấn đấu để mang lại những trải nghiệm an toàn và sâu sắc cho các cặp đôi. Với tầm nhìn trở thành người bạn đồng hành đáng tin cậy của các cặp đôi trong hành trình tạo nên những khoảnh khắc khó quên, Feelex đã nghiên cứu và phát triển các dòng bao cao su chất lượng cao, đáp ứng nhu cầu ngày càng đa dạng của người dùng.

Được thành lập gần 5 năm, OZOVN – công ty mẹ của Feelex, đã nhanh chóng khẳng định vị thế của mình trên thị trường. Tên gọi Feelex thể hiện sự hòa quyện giữa cảm xúc và trải nghiệm ‘yêu’ nồng nàn. Không chỉ là sản phẩm bảo vệ, Feelex mong muốn trở thành người bạn đồng hành tin cậy, giúp các cặp đôi tận hưởng những khoảnh khắc yêu thương một cách an toàn và trọn vẹn.

Các sản phẩm của Feelex được nghiên cứu kỹ lưỡng dựa trên những tiêu chuẩn khắt khe về độ an toàn và sự thoải mái. Với thiết kế mỏng nhẹ, đàn hồi tốt, Feelex giúp duy trì cảm giác chân thật, đồng thời giảm thiểu mọi rủi ro khi ‘yêu’. Ngoài ra, một số dòng sản phẩm còn được bổ sung gel bôi trơn chất lượng cao, hương thơm dịu nhẹ, nhằm nâng cao trải nghiệm cho người dùng.

Không chỉ dừng lại ở yếu tố kỹ thuật, Feelex còn chú trọng đến thẩm mỹ. Bao bì được thiết kế sang trọng, hiện đại, thể hiện định vị thương hiệu Việt nhưng chất lượng quốc tế và mong muốn thay đổi cách nhìn nhận về các sản phẩm chăm sóc sức khỏe tại Việt Nam. Điều này cho thấy Feelex không chỉ là một thương hiệu sản phẩm bảo vệ sức khỏe, mà còn là một biểu tượng của sự tinh tế và hiện đại.

Feelex cũng thể hiện cam kết của mình đối với cộng đồng thông qua các hoạt động truyền thông và giáo dục. Mới đây, Feelex đã hợp tác cùng VTV1 trong chiến dịch truyền thông cảnh báo người tiêu dùng về hàng giả, hàng nhái trong lĩnh vực sản phẩm bảo vệ sức khỏe. Điều này thể hiện sự trách nhiệm và cam kết của Feelex trong việc bảo vệ quyền lợi của người tiêu dùng.

Đại diện truyền thông của Feelex chia sẻ: ‘Trước tình trạng hàng giả, hàng nhái tràn lan trên thị trường hiện nay, công ty chúng tôi đã có những biện pháp như là có mã vạch, có tem chống hàng giả và có mã QR để khách hàng có thể truy xuất nguồn gốc sản phẩm một cách dễ dàng và ngoài ra chúng tôi còn có các phương tiện truyền thông để hướng khách hàng mua hàng chính hãng trên các kênh phân phối uy tín,…’ Điều này cho thấy Feelex đang không ngừng nỗ lực để mang lại sự an tâm cho người tiêu dùng.

Với tầm nhìn dài hạn, Feelex đặt mục tiêu mở rộng tầm ảnh hưởng ra khu vực Đông Nam Á. Để hiện thực hóa chiến lược này, doanh nghiệp sẽ tập trung vào ba trụ cột chính: Đổi mới không ngừng, Đảm bảo minh bạch và an toàn, và Giáo dục cộng đồng. Điều này cho thấy Feelex đang hướng tới một tương lai lớn lao và đầy hứa hẹn.

Tóm lại, Feelex không chỉ là một thương hiệu sản phẩm bảo vệ sức khỏe, mà còn là một người bạn đồng hành đáng tin cậy của các cặp đôi trên hành trình tạo nên những khoảnh khắc hạnh phúc bền vững. Với sự nỗ lực không ngừng và cam kết đối với cộng đồng, Feelex đang trở thành một biểu tượng của sự tin cậy và chất lượng trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe phòng the tại Việt Nam và hơn thế nữa.

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa và quản lý sỏi thận. Đối với những người có tiền sử hoặc nguy cơ cao bị sỏi thận, việc lựa chọn thực phẩm một cách cẩn thận là rất cần thiết. Một số loại rau củ giàu oxalat, chẳng hạn như rau chân vịt, cần tây và củ dền, có thể làm tăng nguy cơ hình thành sỏi canxi oxalat trong đường tiết niệu.

ThS.BS Nguyễn Anh Duy Tùng, Trung tâm Dinh dưỡng Nutrihome, cho biết rằng mặc dù tiêu thụ thực phẩm chứa oxalat không trực tiếp dẫn đến sỏi thận, nhưng việc kiểm soát lượng oxalat nạp vào là rất quan trọng đối với những người có tiền sử hoặc nguy cơ cao bị sỏi thận. Thay vì loại bỏ hoàn toàn các loại rau củ giàu oxalat, người bệnh nên ăn đa dạng các loại rau củ, xây dựng thực đơn cân đối và lưu ý cách chế biến để đảm bảo dinh dưỡng.

Uống đủ nước cũng là một phần quan trọng của chế độ ăn uống lành mạnh để phòng ngừa sỏi thận. Người bệnh nên uống 2-2,5 lít nước mỗi ngày để giúp pha loãng nồng độ khoáng chất trong nước tiểu và giảm nguy cơ hình thành sỏi. Ngoài ra, việc kết hợp rau củ giàu oxalat với thực phẩm giàu canxi tự nhiên như sữa, phô mai, cá nhỏ cả xương hoặc đậu phụ có thể giúp giảm lượng oxalat hấp thu vào máu và đào thải qua phân.

Người bệnh sỏi thận cũng nên giảm ăn mặn, tránh tiêu thụ quá nhiều đạm động vật và hạn chế bổ sung vitamin C liều cao. Ngoài ra, những người có nguy cơ sỏi thận cần tránh nhịn tiểu, uống quá ít nước, sử dụng thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc hoặc lạm dụng thuốc lợi tiểu, những yếu tố này có thể làm tăng nồng độ khoáng chất trong nước tiểu và kích thích hình thành sỏi.

Để phòng ngừa sỏi thận, mỗi người nên kiểm soát cân nặng, vận động thường xuyên và tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ nếu có tiền sử bị sỏi thận. Định kỳ khám dinh dưỡng, đo thành phần cơ thể và xét nghiệm vi chất trong cơ thể để xác định tình trạng sức khỏe và nhận tư vấn phù hợp cũng là một phần quan trọng của việc quản lý và phòng ngừa sỏi thận.

NCBI và các nghiên cứu khác đã chỉ ra rằng một chế độ ăn uống cân đối và lành mạnh có thể giúp giảm nguy cơ hình thành sỏi thận. Người bệnh nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để xây dựng một kế hoạch ăn uống phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình.

Ngành y tế tỉnh Hưng Yên đang tích cực triển khai nhiều giải pháp để nâng cao chất lượng chăm sóc sức khỏe cho người dân. Với mục tiêu lấy người bệnh làm trung tâm, đơn vị đang chú trọng vào việc đào tạo nguồn nhân lực chất lượng cao, cải thiện cơ sở vật chất, ứng dụng công nghệ thông tin và đổi mới các dịch vụ y tế.

Theo bà Nguyễn Thị Anh, Bí thư Đảng ủy, Giám đốc Sở Y tế, thời gian qua, Sở đã lãnh đạo và chỉ đạo toàn ngành triển khai đồng bộ các giải pháp nâng cao chất lượng khám, chữa bệnh. Sở đã cử đi đào tạo 2 tiến sĩ, 84 bác sĩ chuyên khoa II, 158 thạc sĩ, bác sĩ chuyên khoa I và 105 bác sĩ, dược sĩ đại học. Ngoài ra, còn có hơn 2 nghìn lượt cán bộ, viên chức đi đào tạo, tập huấn về chuyên môn, nghiệp vụ, tin học, ngoại ngữ và bồi dưỡng chức danh nghề nghiệp. Qua đó, góp phần nâng cao năng lực đội ngũ cán bộ y tế trong tỉnh. Các bác sĩ đã tích lũy thêm kiến thức phục vụ cho việc khám chữa bệnh cũng như triển khai được nhiều kỹ thuật tiên tiến, hiện đại để phục vụ người dân đến khám và điều trị bệnh.

Bên cạnh đó, ngành y tế Hưng Yên còn triển khai các bộ tiêu chí đánh giá chất lượng bệnh viện được Bộ Y tế ban hành, triển khai thực hiện khảo sát sự hài lòng người bệnh, nhân viên y tế. Ông Mai Ngọc Minh, một người bệnh tại Bệnh viện Đa khoa Thái Bình, cho biết đã được các y bác sĩ quan tâm chăm sóc tận tình và chu đáo. Ông đánh giá cao sự đổi mới của bệnh viện về cơ sở vật chất, trang thiết bị y tế cũng như tinh thần, thái độ phục vụ của cán bộ, nhân viên y tế.

Hiện nay, ngành y tế Hưng Yên đang đẩy mạnh ứng dụng công nghệ thông tin vào hoạt động khám, chữa bệnh và quản lý y tế như hệ thống quản lý bệnh án điện tử, thanh toán không dùng tiền mặt, đặt lịch khám online. Sở Y tế đã ban hành kế hoạch triển khai bệnh án điện tử ngành y tế với mục tiêu đến ngày 1/10/2025, 100% số cơ sở khám, chữa bệnh công lập trên địa bàn tỉnh hoàn thành việc triển khai bệnh án điện tử. Đến nay, 100% các cơ sở khám, chữa bệnh trực thuộc Sở Y tế đã đầu tư đầu đọc thẻ căn cước công dân, hướng dẫn người bệnh sử dụng thẻ căn cước công dân thay thế thẻ bảo hiểm y tế trong khám, chữa bệnh. Việc này giúp người dân dễ dàng tiếp cận dịch vụ, giảm thời gian chờ đợi và tăng tính minh bạch.

Có thể thấy, ngành y tế Hưng Yên đang nỗ lực không ngừng để nâng cao chất lượng chăm sóc sức khỏe cho người dân. Với việc kết hợp giữa đào tạo nguồn nhân lực chất lượng cao, cải thiện cơ sở vật chất, ứng dụng công nghệ thông tin và lấy người bệnh làm trung tâm, ngành y tế Hưng Yên đang dần đáp ứng được nhu cầu chăm sóc sức khỏe ngày càng tăng của người dân. Để biết thêm thông tin về các dịch vụ y tế tại Hưng Yên, vui lòng truy cập trang web của Bộ Y tế hoặc trang web của Sở Y tế Hưng Yên.