Ăn trái cây trước bữa ăn giúp no lâu, kiểm soát cân nặng, hỗ trợ tiêu hóa và điều chỉnh đường huyết. Tuy nhiên, người bệnh dạ dày nên hạn chế ăn trước bữa, tránh trái cây nhiều axit hoặc fructose.
-
-
Mẹ sau sinh tăng cân nhiều lo lắng về vóc dáng và sức khỏe. Nguyên nhân do thói quen ăn uống, lười vận động hoặc tác động của hormone. Để giải quyết, bác sĩ tại Trung tâm Giảm cân Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh đưa ra các giải pháp như: điều trị đơn giản, kế hoạch dinh dưỡng và vận động. Kết quả giúp giảm cân, cải thiện sức khỏe mà không cần ăn kiêng, ảnh hưởng như mất ngủ, rụng tóc.
-
Chị Thi tăng 25 kg trong thai kỳ, đến khi con 2 tuổi, chị nặng 75 kg, tỷ lệ mỡ cơ thể 44,7%, chỉ số BMI 31,2 kg/m2, được đánh giá béo phì độ II. Sau ba tháng điều chỉnh ăn uống, tập luyện, chị giảm 15 kg. Bác sĩ khuyến cáo phụ nữ mang thai kiểm soát cân nặng, tập luyện để tránh nguy cơ tim mạch, béo phì.
