Một số loại trái cây mùa hè chứa hàm lượng đường và calo cao, gây tăng cân. Ăn trái cây đúng cách giúp kiểm soát cân nặng, bằng cách ăn nguyên trái, kiểm soát lượng và chọn loại có chỉ số GI thấp, giữa các bữa ăn chính.
Một số loại trái cây mùa hè chứa hàm lượng đường và calo cao, gây tăng cân. Ăn trái cây đúng cách giúp kiểm soát cân nặng, bằng cách ăn nguyên trái, kiểm soát lượng và chọn loại có chỉ số GI thấp, giữa các bữa ăn chính.