Một nghiên cứu khoa học mới nhất được công bố trên Tạp chí Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ (JAMA) đã đưa ra những phát hiện thú vị về lợi ích của việc nuôi dạy cháu đối với não bộ của ông bà. Nghiên cứu cho thấy rằng việc chăm sóc cháu có thể mang lại tác động tích cực đáng kể cho sức khỏe nhận thức của người lớn tuổi.
Cụ thể, những người lớn tuổi từ 50 đến 79 tuổi chăm sóc cháu hàng tuần ở mức độ vừa phải có thể giảm 24% nguy cơ sa sút trí tuệ. Các nhà nghiên cứu giải thích rằng việc chăm sóc trẻ nhỏ đòi hỏi người lớn tuổi phải chủ động trò chuyện, chơi đùa với cháu, tạo nên sự vận động não bộ đều đặn và hiệu quả. Qua đó, người lớn tuổi có thể giữ gìn trí nhớ và tiếp cận thế giới hiện đại một cách tốt hơn.
Việc dành thời gian cho cháu không chỉ giúp người lớn tuổi nâng cao khả năng nhận thức mà còn giúp họ cập nhật kiến thức và kỹ năng mới. Nhiều người cao tuổi đã học cách sử dụng công nghệ để tương tác với cháu, như bật gọi video, tra cứu thông tin trên mạng, hoặc hát theo các bài hát trên mạng xã hội. Những hành động này kích hoạt các vùng khác nhau của não bộ, từ đó giúp cải thiện chức năng nhận thức.
Không chỉ mang lại tác động tích cực về mặt nhận thức, chăm cháu còn giúp xua tan cảm giác cô đơn – một yếu tố nguy cơ lớn của trầm cảm và suy giảm chức năng não ở người cao tuổi. Khi ông bà cảm thấy mình còn vai trò trong gia đình, còn được yêu thương và nhờ cậy, họ sống tích cực và lạc quan hơn. Điều này giúp giảm thiểu các vấn đề sức khỏe tâm lý và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cũng lưu ý rằng việc chăm cháu quá nhiều, đặc biệt trên 40 giờ mỗi tuần, có thể tạo ra áp lực thể chất và tâm lý không mong muốn. Điều quan trọng là giữ việc chăm sóc các cháu ở mức độ vừa phải, xem như một hoạt động tăng cường kết nối xã hội và kích thích não bộ, thay vì gánh nặng. Người già cũng cần thời gian nghỉ ngơi, tĩnh dưỡng để đảm bảo sức khỏe và cân bằng cuộc sống.
Nhìn chung, nghiên cứu này đã cung cấp bằng chứng về lợi ích của việc nuôi dạy cháu đối với sức khỏe não bộ của ông bà. Việc chăm sóc cháu ở mức độ vừa phải không chỉ giúp người lớn tuổi giảm nguy cơ sa sút trí tuệ mà còn giúp họ sống tích cực, lạc quan và kết nối tốt hơn với thế hệ trẻ.
