H’Hen Niê, người mẫu và hoa hậu nổi tiếng, đã chia sẻ về bí quyết duy trì sức khỏe cho bản thân và gia đình, đặc biệt là trong giai đoạn quan trọng. Cô nhấn mạnh tầm quan trọng của chế độ dinh dưỡng cân đối và đa dạng, đảm bảo cung cấp đủ các nhóm chất cần thiết cho cơ thể. Mỗi bữa ăn của gia đình cô đều được chuẩn bị kỹ lưỡng, không chỉ để đáp ứng nhu cầu về hương vị mà còn đảm bảo giá trị dinh dưỡng.
Mới đây, H’Hen Niê đã tiết lộ về bữa sáng thường xuyên của gia đình mình, một bữa ăn không chỉ ngon mà còn đầy đủ dinh dưỡng. Bữa sáng này bao gồm nhiều món ăn được chế biến từ những nguyên liệu giàu dinh dưỡng như khoai lang, bắp, trứng, thịt bò, súp sườn non, nhiều loại rau và hoa quả, cùng với cơm trộn thịt gà và các loại hạt. Sự đa dạng trong thực đơn giúp cung cấp năng lượng, chất xơ, vitamin, khoáng chất và chất đạm cần thiết cho cơ thể, hỗ trợ tối ưu cho sức khỏe của mẹ và bé.
Đặc biệt, trong danh sách nguyên liệu cho bữa sáng của gia đình H’Hen Niê có sự xuất hiện của hạt macca, một loại hạt được mệnh danh là ‘nữ hoàng’ của các loại hạt do giá trị dinh dưỡng cao của nó. Hạt macca chứa nhiều chất béo tốt, protein, chất xơ và các khoáng chất quan trọng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là đối với tim mạch và tuổi thọ. Với những lợi ích vượt trội, hạt macca không chỉ là một món ăn ngon mà còn là một phần quan trọng trong chế độ dinh dưỡng của nhiều gia đình.
Nếu bạn đang tìm kiếm những gợi ý cho thực đơn gia đình mình với những món ăn ngon, dễ làm và tốt cho sức khỏe, tham khảo cách chế biến từ hạt macca và các nguyên liệu khác mà H’Hen Niê đã giới thiệu có thể là một ý tưởng tuyệt vời. Việc kết hợp đa dạng các nguyên liệu không chỉ giúp bữa ăn trở nên phong phú mà còn đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể. Bạn có thể tìm hiểu thêm về các công thức nấu ăn từ Google để khám phá thêm nhiều công thức và ý tưởng mới cho bữa ăn gia đình.
