Sức khỏe

Tiếp xúc với ánh nắng buổi sáng giúp tăng cường vitamin D và serotonin, cải thiện tâm trạng, hỗ trợ miễn dịch và giấc ngủ. Ánh sáng mặt trời như một “đồng hồ báo thức sinh học”, giúp điều chỉnh nhịp sinh học. Tuy nhiên, cần tắm nắng an toàn bằng cách tránh chỉ số UV cao, mặc đồ bảo hộ và kem chống nắng.

Gần đây, vấn đề tâm lý và sức khỏe tâm thần ở học sinh ngày càng gia tăng, chủ yếu đến từ hai nhóm gia đình: gia đình không hạnh phúc và gia đình với kỳ vọng cao từ cha mẹ. Trong một hoạt động với học sinh lớp 5, giáo viên đã nhận được nhiều phản hồi cho thấy các em cảm thấy gia đình mình không hạnh phúc do những vấn đề như cha nghiện rượu, mẹ hay gây gổ, hoặc áp lực từ kỳ vọng của gia đình. Thông qua điều này, tác giả muốn nhấn mạnh tới các bậc phụ huynh rằng gia đình đóng vai trò quan trọng như một điểm tựa giúp trẻ phát triển cả về tâm sinh lý lẫn cuộc sống. Do đó, cha mẹ cần quan tâm nhiều hơn tới đời sống tâm lý và tình cảm của con, không chỉ tập trung vào việc ăn ngon mặc đẹp.

Để duy trì trái tim khỏe mạnh, bác sĩ đề xuất bổ sung omega-3, magne glycinate và vitamin D. Omega-3 giúp duy trì tế bào máu khỏe mạnh, giảm nguy cơ cục máu đông. Magne glycinate hỗ trợ sức khỏe tim mạch, cơ xương khớp và não bộ, cải thiện giấc ngủ. Vitamin D tăng cường miễn dịch, hỗ trợ hấp thu canxi. Tuy nhiên, thực phẩm bổ sung chỉ là một phần của lối sống lành mạnh, cần kết hợp vận động đều đặn và ăn uống cân bằng.

“Ngủ đủ giấc rất quan trọng để có làn da đẹp. Quá lạm dụng kem dưỡng ẩm có thể khiến lớp nền bị trượt nếu không sử dụng đúng cách. Kem chống nắng và retinoid là “cứu cánh” chống lão hóa da và có thể mua tại nhà thuốc với giá 10$. “

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra một cách mới để tiêu diệt tế bào ung thư bằng cách khiến chúng phát nổ từ trong ra ngoài. Một hợp chất đường có trong vi khuẩn ở sâu biển kích hoạt một loại chết tế bào dữ dội gọi là pyroptosis. Hợp chất này không chỉ phá hủy tế bào ung thư mà còn báo hiệu hệ miễn dịch tham gia cuộc chiến.

Nhiều người dân tại vùng trồng hành tím bị ảnh hưởng thị lực do tiếp xúc lâu dài. Nhưng theo bác sĩ, hiện chưa có bằng chứng y khoa cho thấy hành tím gây mù lòa hay gây tổn thương vĩnh viễn giác mạc.

Mướp đắng hỗ trợ điều trị tiểu đường, chứa chất hoạt động như insulin giúp điều hòa lượng đường trong máu. Mướp đắng cũng ngăn chuyển hóa các chất dinh dưỡng thành glucose và đã được chứng minh giảm đường huyết, hỗ trợ bệnh tiểu đường.

Năm 2010, tác giả đã hoàn thành marathon đầu tiên và được tặng sữa chocolate sau khi hoàn thành. Điều này đã khiến tác giả ngạc nhiên, nhưng họ đã cùng với những người chạy marathon khác thưởng thức đồ uống này. Tác giả lưu ý rằng sữa chocolate đã được trao cho họ thay vì một chiếc huy chương, làm nổi bật mối liên hệ của loại đồ uống này với việc phục hồi sau tập luyện.

Thịt vịt cung cấp protein, kẽm, selen, chất chống oxy hóa và vitamin B, giúp tăng cường hệ miễn dịch, chức năng tuyến giáp và bảo vệ mẹ và thai nhi khỏi gốc tự do. Giàu sắt, giúp sản xuất huyết sắc tố, ngừa thiếu máu. Cần nấu chín kỹ để đảm bảo an toàn.

Một số loại thực phẩm thông thường trong gian bếp có thể gây hại cho sức khỏe nếu không được lựa chọn và bảo quản đúng cách. Các loại hạt dễ bị mốc và nấm như ngô, gạo, lạc, có thể gây nguy hiểm khi tiêu thụ. Nấm khô như nấm hương và mộc nhĩ có thể gây độc nếu ngâm quá lâu. Khoai tây mọc mầm và cà chua xanh chứa độc tố, nhưng sẽ giảm độc khi đã chín. Để đảm bảo an toàn sức khỏe, nên loại bỏ thực phẩm nếu phát hiện mốc, mầm hay nấm.

Cục An toàn thực phẩm yêu cầu ngừng bán, lưu thông sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe APIROCA-B do không đạt chất lượng về chỉ tiêu Vitamin B2.

Bệnh viện Đa khoa khu vực Bảo Yên, tỉnh Lào Cai triển khai kỹ thuật siêu âm đàn hồi mô, giúp phát hiện sớm bệnh lý như xơ gan, ung thư vú, tuyến giáp.

Các triệu chứng của ung thư bao gồm sụt cân không rõ nguyên nhân, vết thương không lành, mệt mỏi dai dẳng, khó nuốt hoặc tiêu, xuất hiện cục u mới hoặc thay đổi bất thường, ho dai dẳng hoặc khàn giọng và đau dai dẳng. Phát hiện sớm giúp tăng cơ hội điều trị thành công.

Tính từ đầu năm đến 15/7, TP. HCM ghi nhận 15.546 ca mắc sốt xuất huyết, tăng 157,9% so với cùng kỳ năm 2023.

Cuộc sống hoàn hảo trên mạng xã hội không hẳn là sự thật. Lan Phương chọn cách lên tiếng về nỗi đau và chấm dứt mối quan hệ không hạnh phúc để cảnh báo việc đừng đánh giá cuộc sống của người khác chỉ qua mạng xã hội.

Vấn đề thuốc giả và thực phẩm giả đang gây nhức nhối trên thị trường, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe cộng đồng. Cần hoàn thiện cơ chế hậu kiểm với quy định đồng bộ, tăng cường năng lực kiểm nghiệm và giải quyết quảng cáo sai sự thật cùng hình thức bán hàng trên mạng xã hội để đấu tranh với hàng giả hiệu quả.

Bộ Y tế đề xuất bỏ thủ tục tự công bố thực phẩm chức năng và sản phẩm dinh dưỡng cho trẻ, nhằm tăng cường kiểm soát chất lượng. Thay vào đó, đề xuất áp dụng hai cơ chế: công bố tiêu chuẩn và đăng ký bản công bố sản phẩm. Các sản phẩm bảo vệ sức khỏe, dinh dưỡng đặc biệt và sản phẩm dinh dưỡng cho trẻ dưới 36 tháng tuổi sẽ phải đăng ký bản công bố sản phẩm.

Cục Quản lý Dược và Cục An toàn thực phẩm đã ra quyết định thu hồi giấy đăng ký lưu hành thuốc Femancia do Công ty Nam Sơn sản xuất và 2 sản phẩm bảo vệ sức khỏe Đào Hồng Đơn Venus và KA EKIDS do không đáp ứng tiêu chuẩn.

Nước ép bí đỏ có thể có tác dụng phòng ngừa ung thư nhưng không có bằng chứng cho thấy nó có thể tiêu diệt tế bào ung thư. Không có nghiên cứu chứng minh nước ép bí đỏ là phương pháp điều trị hiệu quả.

“Matcha gây tác dụng phụ nếu uống quá mức. Caffeine và chất xơ trong nó gây tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa ở những người nhạy cảm. Sử dụng an toàn: bắt đầu với liều lượng nhỏ, uống đủ nước và lắng nghe cơ thể.”