Sức khỏe

Ăn một mình có thể giúp bạn tự tin, độc lập, chánh niệm, tăng sức bền cảm xúc, tò mò, thoải mái với sự cô đơn và chân thật. Người thoải mái ăn một mình thường không cần sự chấp thuận từ người khác, tận hưởng cảm giác tự do và hạnh phúc. Hãy thử ăn một mình tại quán cà phê hay không gian ngoài trời và tập trung vào trải nghiệm của bạn.

Nữ giám đốc tài năng bị sa thải, từ bỏ sự nghiệp nhưng vẫn duy trì vẻ ngoài chỉn chu. Cô đến Trung tâm Tài chính Quốc tế Thượng Hải để trao đổi kiến thức, tìm kiếm bình yên trong tâm hồn, gửi gắm thông điệp về áp lực xã hội và sự cần thiết của sự hỗ trợ tâm lý.

Nước dừa giàu giá trị dinh dưỡng nhưng không phù hợp với tất cả mọi người. Bạn nên tránh uống nếu bị hạ huyết áp, dị ứng hoặc tăng kali máu. Công dụng của nước dừa gồm kiểm soát đường huyết, ngăn sỏi thận, chống oxy hóa. Hãy sử dụng đúng cách và tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn có bệnh lý nền.

Một số loại trái cây mùa hè chứa hàm lượng đường và calo cao, gây tăng cân. Ăn trái cây đúng cách giúp kiểm soát cân nặng, bằng cách ăn nguyên trái, kiểm soát lượng và chọn loại có chỉ số GI thấp, giữa các bữa ăn chính.

Ăn nhiều trái cây, rau và chất xơ giúp ngăn ngừa bệnh gan nhiễm mỡ. 7 loại trái cây tốt cho gan gồm bưởi, bơ, việt quất, chuối, nho, trái cây họ cam quýt và táo. Để giảm độc tố gan, nên ăn uống lành mạnh, tránh đồ ăn vặt, cay, nhiều dầu mỡ và thực phẩm chế biến sẵn. Uống nhiều nước và khám sức khỏe định kỳ giúp khắc phục vấn đề gan.

Đột quỵ xảy ra nhanh và bất ngờ do thiếu hụt chức năng hệ thần kinh trung ương. Sơ cứu và gọi cấp cứu để đưa bệnh nhân đến bệnh viện gần nhất. Tránh các biện pháp dân gian như chích máu, xoa dầu hay bấm huyệt. Điều quan trọng là đưa người bệnh đến cơ sở y tế để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Hội thảo “KMOLs – Đào tạo kỹ năng truyền thông dành cho chuyên gia y tế tạo ảnh hưởng xã hội” do Bệnh viện Trung ương Huế, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM và Đại học RMIT Việt Nam phối hợp tổ chức. Sự kiện nhằm phát triển đội ngũ chuyên gia y tế có khả năng truyền thông chính thống, cập nhật công nghệ và đổi mới cách tiếp cận cộng đồng, giúp tiếng nói y khoa chính thống tiếp cận người dân thông qua đội ngũ bác sĩ, điều dưỡng, dược sĩ.

Người phụ nữ 47 tuổi giảm được chỉ số nhãn áp, đỡ đau đầu và mỏi mắt sau hai tuần điều trị glôcôm và thay đổi chế độ ăn.

Canh bí đao nấu nhạt với nấm hương là món ăn đơn giản, lành mạnh giúp hỗ trợ hạ huyết áp.

“Tiểu đêm và tiểu nhiều lần – Vấn đề gây phiền muộn và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, đặc biệt ở người trên 40 tuổi do bệnh bàng quang tăng hoạt OAB. Cùng tìm hiểu về nguyên liệu GO-LESS từ bí đỏ giúp giãn cơ bàng quang và hạn chế tình trạng này.”

“Hơn 30 bác sĩ, chuyên gia từ TP.HCM khám bệnh, tư vấn, cấp thuốc miễn phí cho người dân Côn Đảo. Chương trình thiện nguyện kéo dài 3 ngày, phục vụ 800 người dân, trong đó có hơn 500 người cao tuổi.”

Trở về quê Đắk Lắk dưỡng thai, được mẹ chăm sóc, em bé phát triển vượt chuẩn chỉ sau 3 tuần. Tôi thường chia sẻ những khoảnh khắc vui vẻ khi mang thai như ăn sầu riêng và giữ tinh thần tích cực. Tôi chú trọng sức khỏe và dinh dưỡng, duy trì thói quen sinh hoạt khoa học cho mẹ và bé.

Phụ nữ Nhật 40 tuổi giảm 3kg, cải thiện đường huyết và viêm gan chỉ trong 1 tháng nhờ ăn socola đen theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa gan. Socola đen chứa polyphenol ca cao, chống oxy hóa mạnh, giúp gan nhiễm mỡ và kháng insulin. Hàm lượng chất xơ cao trong socola đen điều chỉnh đường huyết, giảm gánh nặng cho gan.

H’Hen Niê – Á hậu 1 Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017, đạt Top 5 Hoa hậu Hoàn vũ 2018.

Một người đàn ông 60 tuổi đã giảm gần 23kg và kiểm soát huyết áp cao trong 2 năm qua, nhờ 3 thay đổi đơn giản: giảm thực phẩm siêu chế biến, tăng vận động, và thường xuyên cân nặng.

Bệnh gan nhiễm mỡ xảy ra khi mỡ tích tụ trong gan, gây rối loạn chức năng gan.
Để giảm nguy cơ, hạn chế đồ uống có đường, thực phẩm chiên rán và siêu chế biến.
Thay vào đó, nên uống nước lọc, cà phê, trà, và ăn thực phẩm tốt cho gan như yến mạch, trứng, bánh mì ngũ cốc.

3 món ăn dân dã giúp xương khớp dẻo dai, giảm đau khớp hiệu quả.

Các loại thực phẩm giàu vitamin A như khoai lang, cà rốt, rau bina, ớt chuông đỏ và xoài mang lại lợi ích cho sức khỏe mắt. Trong đó, một củ khoai lang nướng chứa 156% DV vitamin A, nửa cốc cà rốt có 51%, rau bina luộc 64%, ớt chuông đỏ sống 13% và xoài chứa 12% DV vitamin A.

Các loại rau như cà tím, hành tây đỏ, bắp cải tím, củ cải đường và khoai lang tím giàu chất chống oxy hóa và không gây tăng đường huyết.

Uống 2-3 tách cà phê mỗi ngày có thể mang lại lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, tiêu thụ quá nhiều caffeine có thể gây hại, tăng nguy cơ bệnh tim và mất trí nhớ. Các chuyên gia khuyên nên giới hạn dưới 400 miligam caffeine mỗi ngày.